5 βήματα για να διορθώσετε τον οργανισμό σας

• Απρίλιος 29, 2024

Έχετε υπερβεί τα μερίδια του φαγητού και αισθάνεστε ένοχοι; Ενεργοποιήστε το μεταβολισμό σας φυσικά με αυτές τις συμβουλές για να καθαρίσετε το σώμα σας και να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος.

Ξεχάστε την ενοχή και ενεργοποιήστε την εξάλειψη των επιπλέον θερμίδων, απλά πρέπει να υιοθετήσετε ορισμένες συνήθειες που θα σας επιτρέψουν να αισθανθείτε υγιείς και με πολλή ενέργεια. Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές για να εντοπίσετε σφάλματα στο σώμα:

1.- Προβιοτικά: Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Διατροφή , αυτός ο τύπος βακτηρίων προάγει την αποτοξίνωση του σώματος και την απώλεια βάρους, καθώς αποκαθιστούν την ισορροπία των εντέρων. Φορέστε τα μέσω γαλακτοκομικών προϊόντων όπως γιαούρτι ή γάλα χωρίς λιπαρά και λίπη.

2.- Ενυδάτωση: Πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα νερού την ημέρα, αφού το νερό είναι ζωτικής σημασίας για να ενεργοποιηθεί ο μεταβολισμός και το σώμα να ανακάμψει από την υπερβολική τροφή.

3.- Ισορροπημένη διατροφή: Ξεχάστε τα τρόφιμα γεμάτα λίπος ή πλούσια σε αλάτι και ζάχαρη, καθώς και υδατάνθρακες. Για τρεις ημέρες αυξήστε την πρόσληψη λαχανικών, φρούτων και ψαριών.

4.- Φάτε τους κόκκους και τα δημητριακά: Αυτός ο τύπος τροφής βελτιώνει την κυτταρική οξυγόνωση, η οποία διευκολύνει την κυκλοφορία του αίματος και βελτιώνει το πεπτικό σύστημα.

5.- Φυσική δραστηριότητα: Προσπαθήστε να ασκείτε τα πρωινά, δεδομένου ότι μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Βέλγιο και δημοσιεύθηκε από Το περιοδικό της Φυσιολογίας αποκαλύπτει ότι αυτό το πρόγραμμα είναι ιδανικό για την καύση λίπους.

Σύμφωνα με την πύλη eHow.com , υπάρχουν μόρια που ονομάζονται ζεόλιθοι που απορροφούν τοξίνες, έτσι είναι ιδανικά για τον καθαρισμό του σώματος. Αυτή η φυσική ουσία απορροφάται με τη μορφή υγρών, χαπιών και σκόνης. Και εσείς, ποια μέθοδος προτιμάτε να αποτοξινώνετε το σώμα σας;

Ακολουθήστε μας στο @GetQoralHealth, GetQoralHealth στο Facebook και στο YouTube

Θέλετε να χάσετε βάρος; Εγγραφείτε μαζί μας και απολαύστε το νέο εργαλείο GetQoralHealth

Βίντεο Ιατρικής: Jim Rohn - The Major KEY to Your Better Future is YOU - Full Seminar (Greek Subtitles) (Απρίλιος 2024).