Ψυχικές ασκήσεις για τη συναισθηματική σας ισορροπία

• Ενδέχεται 5, 2024

Ένα καλό υγεία ψυχική επιρροή απευθείας στο ευημερία του ανθρώπινου όντος, γι 'αυτό είναι σημαντικό να εκτελούν οι άνθρωποι ασκήσεις να ασκήσετε το μυαλό σας και να αποκτήσετε ένα συναισθηματική ισορροπία και φυσική.

Σύμφωνα με την ψυχολόγος Gerardo Velásquez , όλα όσα παράγονται στο νου Επιδρά θετικά ή αρνητικά στο σώμα. Δηλαδή, το σκέψης προκαλεί μια ορισμένη συναισθηματική κατάσταση και κατά συνέπεια μια σωματική αίσθηση.

Στο επόμενο βίντεο, Cristina Vilaseca Bertrán προσφέρει κάποιες συστάσεις για να έχει καλό συναισθηματική ισορροπία , από το μυαλό:

Για να επιτευχθεί μια κατάσταση του Χαλάρωση διανοητική, μπορείτε να ασκείτε διαλογισμό, η οποία προσφέρει μια πλήρη αλληλεπίδραση μυαλό-σώμα και τελειώνει με το άγχος που παράγεται καθημερινά.

Πρακτική εγκεφαλική γυμναστική

Από την άλλη πλευρά, είναι σημαντικό να έχουμε ένα ενεργό και ικανό μυαλό με τη βοήθεια του ασκήσεις πνευματική, που διατηρούν το εγκεφάλου με τρόπο που να αντιδρά θετικά στο περιβάλλον, όπως τα εξής:

Επιπλέον, α δίαιτα πλούσιο σε Ωμέγα 3 βοηθά στη διατήρηση ενός καλού συναισθηματική ισορροπία , επειδή ενισχύει το νευρικό σύστημα , δηλαδή, δημιουργεί μια καλή επικοινωνία μεταξύ των νευροδιαβιβαστών. Και εσείς, πώς ασκείστε τον εγκέφαλό σας;

Θέλετε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες για το ενδιαφέρον σας; Εγγραφείτε μαζί μας