5 συνήθειες για να βελτιστοποιήσετε το χρόνο σας

• Ενδέχεται 6, 2024

Δεν έχετε ποτέ αρκετό χρόνο για να κάνετε όλες τις δραστηριότητές σας; Η έλλειψη οργάνωσης ή η παρουσία ορισμένων διαταρακτών μπορεί να επηρεάσει αυτό το γεγονός. Ωστόσο, ακολουθώντας ορισμένες συμβουλές για να οργανώσετε το χρόνο μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα ζωής σας.

Σύμφωνα με Arie Schwartzman, ειδικός ευεξίας, εξασφαλίζει ότι υπάρχουν διαφορετικοί διαταρακτηριστές που παίρνουν το χρόνο σας και προκαλούν στρες, όπως:

1. Αποστολή μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου
2. Κατάχρηση του τηλεφώνου
3. Μην θέτετε συγκεκριμένους στόχους
4. Τελειοποίηση
5. Δεν μαθαίνω να πω όχι
6. Η απόσπαση της προσοχής στα κοινωνικά δίκτυα
7. Η απροσδιοριστία
8. Πάρα πολλές συναντήσεις

Με αυτούς τους παράγοντες αποσύνθεσης όχι μόνο μειώνετε την παραγωγικότητά σας, αλλά βλάπτετε την υγεία σας ζώντας σε συνεχή πίεση. Για να τους αποφύγετε και να μάθετε να βελτιστοποιείτε ή να οργανώνετε το χρόνο σας, Arie Schwartzman σας παρουσιάζει τις πέντε συνήθειες αριστείας για να το επιτύχετε:

Προσδιορίστε τις ενέργειες που λειτουργούν για εσάς και προσπαθήστε να τις αντικατοπτρίσετε σε άλλες περιοχές της ζωής σας. Μην αφήνετε άλλους να ελέγχουν τις δραστηριότητές σας, να θυμάστε ότι είστε ο μόνος που αποφασίζει τις ενέργειες που πρέπει να εκτελέσετε σύμφωνα με τις ικανότητές σας.

Μην ξεχάσετε να δημιουργήσετε μια ομάδα και να έχετε συναισθηματισμό με άλλους για να διευκολύνετε τα καθήκοντα και να εξομαλύνετε τις δραστηριότητες που εκκρεμούν. Επίσης, μπορείτε να σχεδιάσετε να έχετε σαφείς στόχους ή καθήκοντα που πρέπει να πληρείτε καθημερινά. Και εσείς, ξέρετε πώς να οργανώσετε το χρόνο σας;

Ακολουθήστε μας στο "Arial", "sans-serif", χρώμα: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif ", χρώμα: # 333333" 246D93 "> GetQoralHealth στο Facebook και" Arial "," sans-serif ""> YouTube

Βίντεο Ιατρικής: ΓΕΦΥΡΑ – ΔΕΣΜΕΥΣΕΙΣ (Ενότητα 1) (Ενδέχεται 2024).