Βιταμίνες για τα μικρά παιδιά

• Ενδέχεται 1, 2024

Οι ειδικοί στην υγεία λένε ότι τα παιδιά που τρώνε τρόφιμα με βάση την πυραμίδα τροφίμων δεν χρειάζονται συμπληρώματα βιταμινών. Αυτός ο τύπος διατροφής περιέχει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το παιδί σας. Ωστόσο, ορισμένοι παράγοντες, όπως ο τρόπος παρασκευής τους και ο χρόνος μαγειρέματος, μπορούν να επηρεάσουν τις βιταμίνες που περιέχονται στα τρόφιμα. Επιπλέον, ορισμένα παιδιά είναι επιλεκτικοί τρώγοντες, έτσι δεν αποκτούν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.

Το ερώτημα είναι: σε περιπτώσεις όπως αυτό, είναι σκόπιμο οι γονείς να παρέχουν στα παιδιά τους συμπληρώματα βιταμινών για να καλύψουν αυτό που λείπει από τη διατροφή τους; Είναι ασφαλές και αποτελεσματικό να χρησιμοποιείτε συμπληρώματα βιταμινών;

Εξ ορισμού, βιταμίνες είναι στοιχεία που το σώμα χρειάζεται για σωστή λειτουργία και κανονικές διαδικασίες σώματος. Με αυτό, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι οι άνθρωποι, τα παιδιά και οι ενήλικες χρειάζονται βιταμίνες για να παραμείνουν υγιείς. Είναι γνωστό ότι τα παιδιά δεν παίρνουν αρκετές βιταμίνες από τα τρόφιμα που τρώνε, έτσι τα συμπληρώματα βιταμινών θεωρούνται απαραίτητα.

Αλλά είναι αυτό πραγματικά έτσι; Όσο οι άνθρωποι υποστηρίζουν τη βιωσιμότητα των συμπληρωμάτων βιταμινών για παιδιά, ορισμένοι ειδικοί στην υγεία λένε ότι δεν είναι τόσο απαραίτητοι. Επιπλέον, η υπερβολική πρόσληψη βιταμινών μπορεί να προκαλέσει περισσότερη βλάβη παρά καλή.

Για να παρακαλώ

Τι είναι το υπόβαθρο; Για να κατανοήσετε περισσότερο, εδώ είναι μερικά πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα σχετικά με τις βιταμίνες για παιδιά:

Πλεονεκτήματα

1. Προωθούν την κυτταρική ανάπτυξη.
Καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν, το ίδιο κάνουν τα σώματα τους. Ωστόσο, για τη διευκόλυνση της κυτταρικής ανάπτυξης, τα παιδιά χρειάζονται βιταμίνες. Οι βιταμίνες συμμετέχουν στην ανάπτυξη κυττάρων αίματος και άλλων ιστών στο σώμα.

2. Οι βιταμίνες χρησιμεύουν ως αντιοξειδωτικά.
Οι περισσότερες βιταμίνες λειτουργούν ως αντιοξειδωτικά. ως εκ τούτου, λειτουργούν επίσης ως συντηρητικά, αναστέλλοντας τη διαδικασία οξείδωσης ή αποσύνθεσης πολυακόρεστων λιπαρών οξέων. Τα αντιοξειδωτικά καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα και ως αποτέλεσμα τα παιδιά είναι ασφαλή από την αποτελεσματική προστασία από τις ασθένειες.

3. Βοηθούν την πέψη.
Ορισμένες βιταμίνες περιέχουν ίνες, πράγμα που βοηθά στην σωστή πέψη του σώματος. Η έλλειψή του μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο έντερο και ακόμα πιο σοβαρές διαταραχές, όπως τα κυκλοφορικά προβλήματα. Οι βιταμίνες λειτουργούν επίσης ως συνένζυμα επειδή βοηθούν στη μετάδοση διαφορετικών καθηκόντων.

Ενάντια

1. Οι υπερβολικές βιταμίνες μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα υγείας.
Οι περισσότεροι άνθρωποι το αγνοούν, αλλά εξειδικευμένες μελέτες δείχνουν ότι οι υπερβολικές βιταμίνες μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές διαταραχές της υγείας

2. Η υπερβολική εξάρτηση.
Μερικοί γονείς τείνουν να δίνουν στο παιδί τα συμπληρώματα βιταμινών για να πάρουν θρεπτικά συστατικά Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους γονείς που δεν μπορούν να ετοιμάσουν μια υγιεινή διατροφή εξαιτίας ενός πολυάσχολου προγράμματος στην εργασία.

Επιπλέον, η έλλειψη παρακολούθησης στα παιδιά που λαμβάνουν βιταμίνες μπορεί να προκαλέσει περιπτώσεις υπερβολικής κατανάλωσης, όπου τα παιδιά συνήθως τα παίρνουν ως γλυκά.

3. Οσμή και γεύση.
Σε αντίθεση με τον δεύτερο αριθμό, μερικές βιταμίνες απλά δεν έχουν αυτή την καλή μυρωδιά ή γεύση.

Η ανάγκη χορήγησης βιταμινών στα παιδιά δεν μπορεί να απορριφθεί. Οι γονείς θα πρέπει επίσης να λάβουν και να θεωρήσουν τις βιταμίνες ως κάτι λεπτό ή / και εξίσου καταστροφικό με οποιοδήποτε φάρμακο στην αγορά.

Βίντεο Ιατρικής: Οι βιταμίνες στη διατροφή των παιδιών (Ενδέχεται 2024).