• Απρίλιος 29, 2024

Στην αναζήτηση εναλλακτικών "φυσικών" που θα μας βοηθήσουν να καταπολεμήσουμε τα κοινά δεινά: κοιλιακό πρήξιμο, κεφαλαλγία, υπερβολικό βάρος ... μας οδήγησε να πειραματιστούμε με μίγματα που με τη σύνθεσή τους παρέχουν κάποια ανακούφιση. παράδειγμα, νερό με λεμόνι.

Ποτό, το οποίο σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition, Συμβάλλει στην απώλεια βάρους, μετά από δύο εβδομάδες από την κατάποση καθημερινά.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι πολυφαινόλες, που υπάρχουν στη φλούδα λεμονιού, βελτιώνουν την εξάλειψη των λιπών και μειώνουν την αίσθηση της πείνας (μειώνουν την επιθυμία για γλυκά ή τηγανητά τρόφιμα).

Άλλα εφέ ...

1. Το δέρμα μας φαίνεται νεώτερο

Ναι, καθώς το διαβάζετε! Το λεμόνι είναι μια εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών, τα οποία εμποδίζουν τη βλάβη των κυττάρων και με αυτά κάποια προβλήματα γήρανσης: ρυτίδες, λεπτές γραμμές και κηλίδες.

Επιπλέον, μετά από δύο εβδομάδες, θα αρχίσετε να παρατηρείτε πώς το δέρμα του προσώπου αποκτά φωτεινότητα, επειδή υπάρχει καλύτερη ροή αίματος.

2. Αντίο στον πόνο στο στομάχι

Αν και πιστεύεται ευρέως ότι τα εσπεριδοειδή αυξάνουν το στομάχι, η αλήθεια είναι ότι το νερό με λεμόνι συμβάλλει στη μείωση του πρηξίματος και στη βελτίωση της πέψης. Αυτό συμβαίνει επειδή το οξύ στο λεμόνι συμπληρώνει τα οξέα που υπάρχουν στο έντερο.

3. Αποφύγετε τα κρυολογήματα

Σύμφωνα με διάφορες έρευνες, η βιταμίνη C και τα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν σε αυτό το ποτό συμβάλλουν στη μείωση της φλεγμονής και στη διατήρηση του ανοσοποιητικού συστήματος σε άριστη κατάσταση. το σώμα μας έχει μεγαλύτερη ικανότητα καταπολέμησης λοιμώξεων ή βακτηριδίων.

Από τώρα και στο εξής, θα είναι απαραίτητο να ενσωματώσουμε το νερό λεμονιού στη διατροφή μας.

Επειδή διαβάσατε αυτό ...

Γιατί τα άτομα με τατουάζ είναι ελκυστικά;

Πόσο διαρκεί η εμμηνόπαυση και ποια είναι τα πρώτα της συμπτώματα

Ο πιο επικίνδυνος εξοπλισμός στο γυμναστήριο

Ωφελήματα βρώμης ωοτοκίας ... Θα γοητευτείτε!