Πώς να βελτιώσετε την πέψη σας και να βοηθήσετε το έντερο

• Ενδέχεται 10, 2024

Α εντερική κίνηση Η τακτική είναι μια ένδειξη της υγιούς κατάστασης. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να διατηρηθεί μια αποτελεσματική ρουτίνα του διάθεση απορριμμάτων . Η απαλλαγή από τα απόβλητα επιτρέπει στο σώμα σας να λειτουργεί κανονικά και να απαλλαγεί από τους κινδύνους για την υγεία.

Βασικά στοιχεία της εκκένωσης του εντέρου

Κάθε άτομο έχει διαφορετικό χαρακτήρα φυσιολογικές λειτουργίες , επομένως, η κανονικότητα του καταθέσεις Διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Ορισμένοι μπορεί να είναι λιγότερο συχνή σε σύγκριση με άλλους. Επομένως, δεν αποτελεί λόγο ανησυχίας. Αλλά πρέπει να το έχετε φροντίδα όταν μια παρατεταμένη χρονική περίοδος έχει περάσει χωρίς εκκενώστε ή όταν έχει σκληρά κόπρανα .

Η δυσκοιλιότητα είναι συνήθως οδυνηρή. Τα κοινά συμπτώματα αυτής της κατάστασης είναι σκληρά κόπρανα , σπάνια ή δύσκολα να εκδιωχθούν. Σε ακραίες περιπτώσεις, οδηγεί σε πρωκτικές σχισμές .

Σε μια συνέντευξη για GetQoralHealth , ο διατροφολόγος INSK Carmen Haro, μας λέει ποια τρόφιμα θα πρέπει να καταναλώνουμε για να καταπολεμήσουμε τη δυσκοιλιότητα:

Τι προκαλεί ακανόνιστη κίνηση εντέρων;

Η εκπαίδευση του εαυτού σας για την αιτία της απόρριψης αποβλήτων θα σας βοηθήσει να καταλάβετε καλύτερα πώς να το αποφύγετε. Η δυσκοιλιότητα μπορεί να επιμείνει περιστασιακά. Αυτό συχνά οδηγεί σε ένα συναίσθημα πληρότητα και βαρύτητα στο στομάχι

Αυτά είναι μερικά κοινά αίτια:

• Έλλειψη ινών στη διατροφή σας
• Υπερβολική κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων
• Η περίσσεια καφεΐνης
• Έλλειψη άσκησης
• Έλλειψη πρόσληψης υγρών

Οι επεξεργασίες με τα φυτά

Για αιώνες, φαρμακευτικά βότανα Έχουν χρησιμοποιηθεί σε όλο τον κόσμο για να βοηθήσουν στη ρύθμιση των κινήσεων εντερικό και την κανονική υποστήριξη του σωματικές λειτουργίες . Στην πραγματικότητα, τα βότανα είναι ένας τρόπος πρακτική και αποτελεσματική να απαντήσω διάθεση απορριμμάτων .

Τα βότανα είναι αποτελεσματικά για τους εξής λόγους:

• Περιέχουν εκκαθαριστικά αποτελέσματα
• Βοηθήστε το έντερο να ρυθμίσει τις διαδικασίες
• Καθαρίστε το πεπτικό σας σύστημα
• Παρέχουν ανακούφιση για δυσκοιλιότητα

Το μεγαλύτερο όφελος από τη χρήση τους για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας είναι ότι είναι αρκετά ισχυρά για να ανακουφίσουν ακόμη και τις πιο δύσκολες και σχετικές περιπτώσεις, όπως κράμπες ή διάρροια. Υπάρχουν δόσεις για χρόνια και περιστασιακή δυσκοιλιότητα.

Βότανα και σύγχρονη θεραπεία

Οι θεραπευτικές δυνάμεις του βότανα κατά των διαφόρων περιπτώσεων δυσκοιλιότητας έχουν αποδειχθεί με μελέτες και πραγματικές περιπτώσεις. Ως εκ τούτου, τα περισσότερα από αυτά και τα δραστικά συστατικά τους χρησιμοποιούνται στην κατασκευή του φάρμακα . Είναι όλο και πιο βολικό για τους ανθρώπους που πάσχουν από δυσκοιλιότητα να βρουν ανακούφιση γι 'αυτό κοινή ασθένεια .

Αυτά τα φάρμακα έρχονται τώρα με τη μορφή δισκίων που είναι Διαχειρίζονται εύκολα κατά την πρώτη ένδειξη της πάθησης. Επειδή βασίζονται τα στοιχεία φυτά , δεν υποφέρετε δυσμενείς επιπτώσεις σε οποιαδήποτε δόση.

Τα περισσότερα φυτικά δισκία λειτουργούν με δύο τρόπους:

• Φαρμακευτικά φυτά σε δισκία για τη ρύθμιση των πεπτικών διαδικασιών
• Λειτουργεί ως τονωτικό για το συκώτι, προκειμένου να μειωθεί η εξάρτηση από το προϊόν

Ιδιότητες

Αυτά τα χάπια περιέχουν χρήσιμα συστατικά που βοηθούν στην τακτοποίηση των πεπτικών διαδικασιών. Η αλόη βέρα είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται συνήθως σε αυτά τα μίγματα. Το πικραλίδα (Taraxacum officionale) συνδυάζεται επίσης σε αυτό το μείγμα, μαζί με το αλόη βέρα , καθώς και οι δύο περιέχουν τις ιδιότητες καθαρτικά αναγκαία για την προώθηση πεπτική υγεία .

Εκτός από το πόνο που σχετίζεται με χρόνια ή περιστασιακή δυσκοιλιότητα, υπάρχουν και άλλες υποκείμενες επιδράσεις όπως το άγχος και το άγχος. Αυτό συχνά δημιουργεί περισσότερη πίεση στις δικές τους πεπτικά όργανα και την επένδυση του πρωκτού όταν υπάρχει εκκένωσης από σκληρά κόπρανα. Το Passionflower βοηθά στη χαλάρωση των μυών του εντερικού τοιχώματος.

Άλλα ευεργετικά αποτελέσματα των θεραπευτικών ιδιοτήτων του βοτάνου περιλαμβάνουν:

• Ανακουφίζει τη δυσκοιλιότητα
• Χαλαρώστε τους μυς του εντερικού τοιχώματος
• Ανακουφίζει το άγχος και την πίεση για να βοηθήσει στην κανονική κίνηση του εντέρου
• Προωθεί την υγεία του ήπατος και της χοληδόχου κύστης
• Ανακουφίζει από άλλα πεπτικά προβλήματα που συνοδεύουν
• Καταστρέφει τη συσσώρευση τοξινών
• Μειώστε τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου
• Ρυθμίστε τη ροή της χολής

Υπάρχουν φυτικές θεραπείες που παρέχουν αποτελεσματική ανακούφιση, για να συμβάλει στην ανακούφιση αυτής της κατάστασης συνιστάται:

• Πιείτε τουλάχιστον 8 γυαλιά νερού ανά ημέρα, αυτό βοηθά στην εξάλειψη των αποβλήτων και παρέχει τα απαραίτητα υγρά στο σύστημά σας
• Συμπεριλάβετε φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας

Ως δείκτης της κατάστασης υγείας σας, πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στη βελτίωση της κανονικότητας των κόπρανα σας.

Βίντεο Ιατρικής: ✅ Πώς να φτιάξετε ένα καθαρτικό χυμό για ν’ αδειάσετε με φυσικό τρόπο το έντερό σας (Ενδέχεται 2024).