• Ενδέχεται 4, 2024

Το διακοπές τα μέσα του έτους έχουν ένα σαγηνευτικό άρωμα ανάπαυσης που μπορεί να θέσει την εικόνα σας σε κίνδυνο, οπότε είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα πέντε κορυφαία ασκήσεις αποτελεσματική για καίγονται λίπος το καλοκαίρι.

Omar Zamitiz Bonilla Odeivo, Διευθυντής γυμναστικής της Hard Candy , εμπνευσμένο από την pop diva Madonna, μοιράζεται α ρουτίνα με το οποίο εκτός από την ενίσχυση της δύναμης και τη βελτίωση της φυσικής κατάστασής σας, μπορείτε να κάψετε 400 έως και 800 θερμίδες ημερησίως. Όλα χωρίς να φύγετε από το σπίτι σας.

Στο συνέντευξη με το GetQoralHealth μοιραστείτε ότι κατά την εκτέλεση αυτής της ιδανικής ρουτίνας για την καύση λίπους το καλοκαίρι, θα είναι πάντα απαραίτητη αναπνοή και η προσπάθεια που βάζετε σε κάθε άσκηση.

ΕΝΘΑΡΡΥΝΕΤΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ

1- Κακομεταχείριση : Το παραδοσιακό αλλά υποστηρίζεται με πάγκο σε γωνία κλίσης 90 μοιρών. Ο στόχος είναι να διορθωθεί η θέση κατά την εκτέλεση της άσκησης. Επαναλήψεις για ένα άτομο με βασικό επίπεδο φυσικής κατάστασης 35 και μέχρι 60 για προχωρημένους.