Η κατανάλωση καταναγκαστικά αποκαλύπτει τα συμπτώματα

• Απρίλιος 26, 2024

Όταν φτάνουμε σε αυτόν τον κόσμο, επιδιώκουμε να αναφέρουμε ποιος φροντίζει για μας, είναι θέμα επιβίωσης. Αγαπάμε και χρειαζόμαστε ποιοι είμαστε τροφοδοτημένοι γιατί γνωρίζουμε διαισθητικά ότι η ζωή μας εξαρτάται από αυτήν. Μερικές φορές, αυτή η σχέση μας απογοητεύει . Όχι επειδή δεν μας θέλουν, αλλά επειδή μερικές φορές δεν δίνονται οι συνθήκες για να γνωρίζουμε τον εαυτό μας. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ορισμένοι από εμάς επιλύουν το πόνο αναισθητοποιώντας μας με το γεύμα . Και γινόμαστε ψυχαναγκαστικούς τρώγοντες.

Κοιτάξτε πώς τρώτε, πόσο και γιατί: Το κάνετε ήσυχα ή σε βιασύνη; Το κάνετε για να ξεχάσετε ή να θρέψετε τον εαυτό σας; Όταν υποφέρετε Υπερβολικό βάρος Συνήθως συμβαίνει να τρώτε καταναγκαστικά, δεν τρώτε: καταβροχθίζετε Η κατανάλωση με καταναγκασμό αντανακλά πολύ υψηλά επίπεδα άγχους. Αντικατοπτρίζει επίσης την αδυναμία αντιμετώπισης απογοητεύσεων, αντανακλά την ανάγκη να αποφύγουμε τη ζωή σας.

Οποιοσδήποτε καταναγκασμός εκδηλώνει επείγουσα ανάγκη να αποφύγει την πραγματικότητά μας. Ίσως είναι ο ρυθμός που παίρνετε, βιαστικά, γεμάτος πίεση. Ίσως είναι το φόβο που σας κυριαρχεί όταν αντανακλά τη ζωή σας και πριν να σας αντιμετωπίσουμε, προτιμάτε να έχετε ένα πρόβλημα που νομίζετε ότι μπορείτε: το ένα Η παχυσαρκία

Εξαιρετικά, τα τρόφιμα ανακουφίζουν τις πιέσεις και μας βοηθούν να αντιμετωπίσουμε προβλήματα: όμως, η υπερκατανάλωση μας εμποδίζει να ζούμε πλήρως. Στην πραγματικότητα, χρησιμοποιεί τρόφιμα για να αποφύγει τους κινδύνους της καθημερινής ζωής. Είναι ασφαλέστερο να αγαπάς τα τρόφιμα παρά τους ανθρώπους. Το φαγητό είναι πάντα εκεί, άνευ όρων και σιωπής. Μην παραπονιέστε, μην απογοητεύσετε, μην απογοητεύσετε. Οι άνθρωποι παραπονιούνται, μας απογοητεύουν, μας απογοητεύουν και δεν είναι πάντα εκεί για εμάς, όπως θα θέλαμε.

Α διαταραχή των τροφίμων Είναι το σύμβολο του τρόπου με τον οποίο συνδέουμε με τη ζωή: η πράξη της κατανάλωσης αντικαθιστά την αληθινή οικειότητα και μας προστατεύει από τους κινδύνους που υπάρχουν όταν συνδέουμε με άλλους.

Μπορεί να είναι ότι στις πρώτες σχέσεις σας απογοητεύσατε, μπορεί να αισθανθήκατε τόσο κακό ότι αποφασίζετε ποτέ να μην κινδυνεύετε να αγαπάτε πάλι. Μπορεί να έχετε βρει άνεση στο φαγητό. Και παρεμπιπτόντως, όταν λιπαίνετε, προστατεύετε τον εαυτό σας για να αποφύγετε τη σχέση με άλλους. Με αυτόν τον τρόπο δεν κινδυνεύεις.

Η ανάκαμψη; Αυτό βασικά συνίσταται στην παύση για να σας δώσει άνεση με το φαγητό και να αρχίσετε να ταυτοποιείτε τις ανάγκες της αγάπης , ξέρουν πώς να ζητούν από τους ανθρώπους την αγάπη που χρειάζεστε, να συνδέεστε, να διακινδυνεύετε και να αναγνωρίζετε ότι οι σχέσεις, όλες, είναι ατελείς. Κανείς δεν μπορεί να καλύψει όλα τα συναισθηματικά κενά μας: αυτό είναι μόνο υπεύθυνο για τον καθένα μας.

Αποτελείται επίσης από αναγνωρίστε την οργή μας και να χρησιμοποιήσουμε την ενέργεια του θυμού για να επιτύχουμε στόχους, να προχωρήσουμε και να μην τιμωρήσουμε. Γιατί καταναλώνει φαγητό είναι μια καταστρεπτική πράξη, Είναι ένας τρόπος για να βλάψουμε τον εαυτό μας. Είναι απαραίτητο να αναγνωρίσετε εάν τρώτε για να ζήσετε ή αν ζείτε για να φάτε. Είναι απαραίτητο να παραδεχτούμε ότι έχουμε ένα πρόβλημα και ότι χρειαζόμαστε βοήθεια.

Όταν σταματήσετε να καταναλώνετε για καταναγκασμό, σταματάτε να ευχαριστείτε άλλους για να καλύψουν τις ελλείψεις σας στη φυσική σας εμφάνιση. Όταν θέτετε ένα όριο και στα τρόφιμα, θέτετε όρια σε εκείνους που σας βλάπτουν. Πότε ασκείτε την ελευθερία σας για να αποφασίσετε να σας βοηθήσουμε, θα σταματήσετε να βοηθείτε τους άλλους με ενθουσιασμό και θα αρχίσετε να ζείτε, παίρνοντας τον κίνδυνο, τεράστιο, της αγάπης.