Δεξιότητες για αυτο-βελτίωση

• Ενδέχεται 7, 2024

Η ανθεκτικότητα δεν είναι κάτι που ένα άτομο έχει ή δεν έχει, αλλά περιλαμβάνει μια σειρά από συμπεριφορές και τρόπους σκέψης που μπορεί κανείς να μάθει και να αναπτυχθεί.

Η ανθεκτικότητα είναι η ικανότητα να αντιμετωπίσει τις αντιξοότητες και να προσαρμοστεί καλά στις τραγωδίες, τα τραύματα, τις απειλές ή άγχος σοβαρή, σύμφωνα με το κίνητρο-about.com

Οι ανθεκτικοί άνθρωποι έχουν τρία βασικά χαρακτηριστικά: ξέρουν πώς να αποδεχθούν την πραγματικότητα όπως είναι, έχουν μια βαθιά πεποίθηση ότι η ζωή έχει νόημα, μια άθραυστη ικανότητα βελτίωσης. Για να είναι ένα ανθεκτικό πρόσωπο, μια σειρά από ικανότητες :

1. Ικανότητα να εντοπίσουμε με ακρίβεια τις αιτίες των προβλημάτων για να αποτρέψουμε την επανάληψή τους στο μέλλον. 2. Έλεγχος συναισθήματα , ιδιαίτερα ενάντια στις αντιξοότητες και να παραμείνουν επικεντρωμένες σε καταστάσεις κρίσης. 3. Μάθετε πώς να ελέγχετε τις παρορμήσεις και τις συμπεριφορές σας σε καταστάσεις υψηλής πίεσης. 4 Αισιοδοξία ρεαλιστικό Για να σκεφτεί κανείς ότι τα πράγματα μπορούν να πάνε καλά, να έχουν θετική όραση του μέλλοντος και πιστεύετε ότι μπορείτε να ελέγξετε την πορεία της ζωής τους, αλλά χωρίς να παρασυρθούν από την αλήθεια ή τις φαντασιώσεις. 5. Θεωρείτε τον εαυτό σας αρμόδιο και εμπιστευθείτε το δικό σας ικανότητες . 6. Εμπάθεια . Έχετε μια καλή ικανότητα να διαβάσετε συναισθήματα των άλλων και να συνδεθείτε μαζί τους. 7. Γνωρίστε πώς να βρείτε νέες ευκαιρίες, προκλήσεις και σχέσεις για να επιτύχετε περισσότερη επιτυχία και ικανοποίηση στη ζωή τους.

Οι αντιλήψεις και οι σκέψεις επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι άγχος και αντιξοότητες, για τις οποίες είναι απαραίτητο να μάθουμε να αναπτύσσουμε αυτόν τον τύπο ικανότητες ? Αν είναι δυνατόν, προσεγγίστε έναν προσωπικό προπονητή ή μια ομάδα ηγεσίας, ώστε να έχετε σωστή κατεύθυνση και επιτυχία.

Θέλετε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες για το ενδιαφέρον σας; Εγγραφείτε μαζί μας