Χάστε βάρος με το σέλινο

• Ενδέχεται 5, 2024

Το σέλινο είναι ένα ιδανικό λαχανικό για να συμπεριληφθεί σε μια διατροφή για χάσετε βάρος . Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι αποτελείται από 95% νερό, συνεπώς συμβάλλει μόνο 15 θερμίδες .

Χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε άλατα, το λιμονένιο, η ασπαραγίνη είναι εξαιρετική διουρητικό που βοηθά στην εξάλειψη της περίσσειας του υγρού στο σώμα, βοηθά χάσετε βάρος και να μειώσετε το αρτηριακή πίεση , όπως εξηγείται στο ακόλουθο βίντεο πύλης vidaaludable.com :

Το ινών αδιάλυτο σέλινο βοηθά στον έλεγχο του όρεξη και να διορθώσετε έντερο , έτσι αποφύγετε το δυσκοιλιότητα και το φλεγμονή του κοιλιά . Επιπλέον, το σέλινο μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλη και την εξάλειψη του ουρικό οξύ .

Τυρί σαλάτα Walford

Συστατικά

200 γρ. του σέλινου 1 κόκκινο μήλο 1 αχλάδι 2 κουταλιές της σούπας καρύδια 1 χυμό λεμονιού 2 κουταλιές του ψιλοκομμένου μαϊντανού 1 κουταλιά της σούπας μελιού καθαρό μέλι

Προετοιμασία

1. Ξεφλουδίστε το σέλινο, προσθέστε το χυμό λεμονιού. Κόψτε το μήλο και το αχλάδι σε λεπτές φέτες. Προσθέστε τα φρούτα στο σέλινο με το λεμόνι, έτσι δεν σκουριάζουν.

2. Κόψτε τα καρύδια και το μαϊντανό. Προσθέστε τα καρύδια και το μαϊντανό στο μείγμα φρούτων και σέλινου. Ρίχνουμε το μέλι και το ξύσμα λεμονιού. Αφαιρέστε και δροσίστε.

Αν θέλετε χάσετε βάρος , μην διστάσετε να συμπεριλάβετε σέλινο σε σας δίαιτα για να απολαύσετε τα οφέλη της. Θυμηθείτε να το κάνετε άσκηση Τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα για να παραμείνει σε φόρμα.

Θέλετε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες για το ενδιαφέρον σας; Εγγραφείτε μαζί μας

Βίντεο Ιατρικής: Φτιάξτε το σε 5 λεπτά, καταναλώστε το για 5 μέρες και χάστε έως και 5 κιλά! (Ενδέχεται 2024).