Κίνδυνοι ελαφρών προϊόντων

• Απρίλιος 29, 2024

Η επιθυμία για χάσετε βάρος ή η ιδέα να είναι λεπτή, έχει προκαλέσει ότι τα τελευταία χρόνια αυξάνει σε περισσότερο από 50% την κατανάλωση του ελαφρά προϊόντα , αλλά η περίσσεια αυτών, μπορεί να αυξήσει το σωματικό σας λίπος και να επηρεάσει τα ζωτικά όργανα του σώματός σας.

Ωστόσο, ο κίνδυνος κατά την αγορά αυτών των προϊόντων είναι η εξάρτηση από αυτά ή η αδιάκριτη κατανάλωση, θεωρώντας τους χαμηλές σε θερμίδες και λίπη, οπότε η διατροφική αξία κάθε τροφίμου πρέπει να είναι γνωστή.

Από αυτή την άποψη, ο διαιτολόγος Felicitas Espinosa Figuero δηλώνει ότι η υπερβολική πρόσληψη αυτών των προϊόντων, που ονομάζεται «Φως», «Χαμηλή» ή «Διατροφή» μπορεί να προκαλέσει υψηλά επίπεδα σακχάρου και λίπους στο σώμα, προκαλώντας αύξηση βάρους και βλάβες στο σώμα. όργανα όπως τα νεφρά.

Κίνδυνοι από τεχνητά γλυκαντικά 

Η Espinosa Figuero σχολίασε ότι η μεγάλη πλειοψηφία αυτών των τροφίμων περιέχει ασπαρτάμη , το οποίο δεν συνιστάται να καταναλώνεται υπερβολικά, ειδικά σε άτομα με ηπατικές νόσους και έγκυες γυναίκες, καθώς μπορεί να υποφέρουν από ανεπιθύμητες ενέργειες.

Ένα άλλο συστατικό των προϊόντων «Light», «Low» και «Diet» είναι η φρουκτόζη, γλυκαντική ουσία που χρησιμοποιείται στη θέση της σακχαρόζης (φυσική ζάχαρη), η οποία παρέχει χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, εκτός από το ότι δεν διεγείρει έκκριση ινσουλίνης. Ως εκ τούτου, οι διαβητικοί μπορούν να το καταναλώνουν, αν και πρέπει να σημειώσουν ότι συμβάλλει με τις ίδιες θερμίδες με τη σακχαρόζη.

Όλα είναι μετριοπαθής, αλλά δεν πρέπει να καταχραστείτε κανένα προϊόν. Το πιο υγιεινό είναι πάντα η προσφυγή σε φυσικά προϊόντα.

Βίντεο Ιατρικής: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1 (Απρίλιος 2024).