Αναζητήστε την εσωτερική ηρεμία με τη σύνδεση του νου και του σώματος

• Απρίλιος 30, 2024

Γιόγκα, διαλογισμό και άλλες ασκήσεις ανατολικής προέλευσης βρίσκουν ένα αυξανόμενο κοινό ανάμεσα στους επιχειρηματίες σε αναζήτηση εσωτερικής ηρεμίας . Μαθήματα προσφέρονται σε κέντρα υγείας, κέντρα κατάρτισης, εταιρικές συναντήσεις και spa.

Lynn Doody, ιδιοκτήτης του Zen Fitness στο Σικάγο, επισημαίνει ότι ενώ στο παρελθόν οι περισσότεροι από τους πελάτες του πραγματοποίησαν καρδιαγγειακή άσκηση και παραδοσιακή άσκηση βάρους, οι περισσότεροι τώρα ενσωματώνουν εφαρμογές σώματος-μυαλού στο καθεστώς σας.

Δεν χρειάζεται να πείσετε τον Mark Frantz. Ο 40χρονος αντιπρόεδρος της Merrill Lynch & Co. είχε αγοράσει προϊόντα για να διαχειριστεί το στρες και το άγχος για 15 χρόνια. Έτρεξα μερικές φορές την εβδομάδα, εκπαιδευμένοι στο γυμναστήριο και στο εργάστηκε για τη μείωση του στρες με συμβατικά μέσα.

Όμως, το βράδυ πέταξε τα δόντια του και ακόμα και κατά τη διάρκεια των μασάζ που έλαβε, οι μύες του ήταν τεταμένοι. Ήθελα κάτι άλλο, διαφορετική ποιότητα ζωής.

Αυτό που βρήκε ήταν γιόγκα και διαλογισμό . Στο σπίτι, σε αεροπλάνο ή για 10 λεπτά πίσω από κλειστές πόρτες στη δουλειά, ο κ. Frantz απομακρύνει περισπασμούς με βαθιά αναπνοή, γιόγκα και άλλες τεχνικές χαλάρωσης.