Συναισθηματική νοημοσύνη, βασικό ταλέντο για τη ζωή

• Ενδέχεται 4, 2024

Όταν κάποιος έχει αλήθεια φίλοι, από εκείνους που είναι πάντα για σας, αυτό το άτομο έχει ένα μεγάλο επίπεδο συναισθηματικής νοημοσύνης? Από την άλλη πλευρά, εάν κάποιος στερείται στενούς φίλους, είναι ένας δείκτης έλλειψης συναισθηματικών ικανοτήτων και ένας παράγοντας που αυξάνει την πιθανότητα αντιμετώπισης προβλημάτων υγείας, στο χώρο εργασίας και στις διαπροσωπικές σχέσεις.

Ο ερευνητής του Τμήμα Ψυχολογίας (ΠΠ) του UNAM, Benjamín Domínguez Trejo, Εξήγησε ότι οι δεσμοί του Φιλίας αντιπροσωπεύουν μόνο μία από τις πτυχές που συνθέτουν ένα βασικό ταλέντο για ζωή: συναισθηματική νοημοσύνη.

Σε αυτό, οι ψυχολόγοι του UNAM το χαρακτηρίζουν ως την ικανότητα του ατόμου να εκτελεί, τουλάχιστον, τις ακόλουθες ενέργειες: παρατηρεί και αξιολογεί τις συναισθήματα και εκείνων των άλλων? να διαμορφώνουν επιλεκτικά τους συναισθήματα ? να είναι σε θέση να τα εκφράσει εγκαίρως · κρατήστε τα κίνητρα ψηλά. Μοιραστείτε τις δυσκολίες σας εγκαίρως και επιμείνετε στην επίτευξη των στόχων.

"Τα τελευταία χρόνια έχει καταστεί δυνατό να αναγνωριστεί η σημασία των δομών που είναι υπεύθυνες για τη συναισθηματική λειτουργία, οι οποίες ενεργοποιούνται όταν είμαστε ευτυχείς, ανήσυχοι, λυπημένοι, γαλήνιοι ή κακοί", λέει ο Domínguez Trejo.

Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι μια μικρή περιοχή του εγκεφάλου είναι υπεύθυνη για τη λογική σκέψη, τη λήψη αποφάσεων και τον προγραμματισμό, ενώ οι συναισθηματικές δεξιότητες απαιτούν τη συμμετοχή ενός μεγαλύτερου αριθμού εγκεφαλικών συστατικών.

Το συναισθήματα είναι η κινητήρια δύναμη της ύπαρξης. Η χαρά, ο ενθουσιασμός ή η ελπίδα, καθώς και ο θυμός, η ζήλια, ο φθόνος, η αβεβαιότητα και ο πόνος, παίζουν ζωτικούς ρόλους, λέει ο πανεπιστημιακός ψυχολόγος.

Για παράδειγμα, η θλιβερή ή θυμωμένη κατά καιρούς είναι χρήσιμη για την αξιολόγηση της συμπεριφοράς μας και την πραγματοποίηση αλλαγών στη ζωή, ενώ η αίσθηση της αγάπης και της ασφάλειας μας βοηθά να ξεπεράσουμε τον φόβο ενόψει των προκλήσεων. Δυστυχώς, η ιδέα συνεχίζεται συναισθήματα είναι εχθροί του λόγου.

Η πρόκληση είναι να γίνουν συμμάχους λόγου και για να επιτευχθεί αυτό είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε πώς να επιλέγουμε πότε πρέπει να καθοδηγούμε συναισθήματα και πότε να τα αγνοήσουμε ή να τα αναβάλουμε, αυτό είναι μέρος της συναισθηματικής νοημοσύνης, είπε.

"Το πρόβλημα είναι ότι δεν γνωρίζουμε πάντα το συναισθήματα που μας εισβάλλουν, ή τα αποτελέσματα που έχουν στην υγεία, τη σκέψη και τις διαπροσωπικές σχέσεις. "

Οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει ότι το 80% της καθημερινής συμπεριφοράς μας είναι το αποτέλεσμα των «ενοχλήσεων» ή των διαισθητικών και ότι ακόμη πιο αιτιολογημένες ενέργειες, όπως αυτές που σχετίζονται με το χρήμα, εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από συναισθηματικές παρορμήσεις.

Σε αντίθεση με το IQ, το οποίο δύσκολα μπορεί να τροποποιηθεί από τις εμπειρίες, η συναισθηματική νοημοσύνη μπορεί να αποκτηθεί και να αναπτυχθεί με εξειδικευμένες συμβουλές.

Ο Δρ Domínguez και οι συνεργάτες του έχουν αναπτύξει μηχανογραφικά συστήματα και συσκευές χαμηλού κόστους που καταχωρούν φυσιολογικές αλλαγές που βοηθούν στην αναγνώριση της συναισθηματικής κατάστασης ενός ασθενούς και καθορίζουν στρατηγικές για τη ρύθμιση του.

"Σχεδιάσαμε μια συσκευή που ονομάζεται Σημείο άγχους, εξοπλισμένο με έναν αισθητήρα που κατά την επαφή με τον αντίχειρα μετράει τις μεταβολές θερμοκρασίας που συμβαίνουν σε καταστάσεις έντασης και χαλάρωσης ».

Επί του παρόντος, ερευνητές από το UNAM Ψάχνουν για χρηματοδότηση για να ολοκληρώσουν τη δημιουργία μιας τεχνολογίας που καταγράφει τις πρωτεΐνες του σάλιου, οι οποίες θα προσδιορίσουν σε λίγα δευτερόλεπτα, αν κάποιος χρειάζεται ψυχολογική προσοχή μετά από τη δοκιμαστική εμπειρία.

Η επιστήμη συμβάλλει στη βελτίωση της ποιότητας ζωής μας και συμμετέχει στην ατζέντα των πολιτών για την τεχνολογία και την καινοτομία στον τομέα των επιστημών, μια εθνική διαβούλευση στην οποία μπορείτε να επιλέξετε τις προκλήσεις που θεωρείτε ότι πρέπει να αντιμετωπίσει η επιστήμη και η τεχνολογία για να επιτύχει καλύτερη ποιότητα ζωής το 2030 Μπορείτε να ψηφίσετε την πρόκληση που σας φαίνεται πιο σημαντική:www.agendaciudadana.mx

Ακολουθήστε μας στο @GetQoralHealth, GetQoralHealth στο Facebook και στο YouTube

Βίντεο Ιατρικής: What is Emotional Intelligence? (Ενδέχεται 2024).