• Απρίλιος 26, 2024

Τόσο το ασβέστιο, ο σίδηρος όσο και το φολικό οξύ είναι βασικά στοιχεία που πρέπει να καταναλώνουν οι έγκυες γυναίκες για να ενθαρρύνουν την σωστή ανάπτυξη του μωρού, αποτρέποντας διάφορες γενετικές ανωμαλίες και φροντίζοντας για την ευημερία της μελλοντικής μητέρας.

Σε μια συνέντευξη για GetQoralHealth, ο γιατρός Zigor Campos Goneaga, γυναικολόγος και μαιευτήρας με εξειδίκευση στην Περιγεννητική Ιατρική , εξηγεί ότι το ιδανικό είναι ότι ο σίδηρος και το φολικό οξύ καταναλώνονται δύο ή τρεις μήνες πριν ψάξουν για εγκυμοσύνη.

Ωστόσο, το ενεργό μέλος του Μεξικάνικο Κολλέγιο Ειδικών Γυναικολογίας και Μαιευτικής (COMEGO) αναφέρουν ότι μεταξύ 40 και 50% των εγκυμοσυνών πραγματοποιούνται χωρίς να προγραμματιστεί, γι 'αυτό είναι ζωτικής σημασίας να αρχίσουν να καταναλώνονται όταν οι ειδήσεις είναι γνωστές και να συνεχίσουν να τις παίρνουν μέχρι το θηλασμό.

Εν τω μεταξύ, συνιστάται να λαμβάνεται ασβέστιο από την επιβεβαίωση της εγκυμοσύνης ή από το δεύτερο και το τρίτο τρίμηνο έως την περίοδο γαλουχίας.

Αν και αυτά τα στοιχεία είναι φυσικά παρόντα στα τρόφιμα, δεν πληρούν τις απαραίτητες ποσότητες, "γι 'αυτό είναι απαραίτητο να τα προσθέσουμε με έναν συμπληρωματικό τρόπο", επισημαίνει το Goneaga Fields.

Ποια είναι η λειτουργία κατά την εγκυμοσύνη;

Το φολικό οξύ αποτρέπει ελαττώματα του νευρικού σωλήνα, δηλαδή ειδική βλάβη της σπονδυλικής στήλης, όπως η σπειροειδής. "Οι ασθενείς που παίρνουν αυτό το στοιχείο σωστά έχουν λιγότερη παρουσία αυτών των αλλοιώσεων", λέει ο γιατρός.

«Όταν το μωρό απαιτεί φολικό οξύ είναι μεταξύ των πρώτων οκτώ ή 10 εβδομάδων» εξηγεί ο Campos Goneaga.

Ενώ για τη μαμά, το φολικό οξύ είναι απαραίτητο για το μεταβολισμό του σιδήρου και συμβάλλει στη μείωση των επιπτώσεων της αραιωτικής αναιμίας που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Είναι σημαντικό να λαμβάνετε μια ισορροπημένη διατροφή και να πάτε σε ειδικό κατά τη διάρκεια της διαδικασίας εγκυμοσύνης, να έχετε μια καλή ποιότητα ζωής σε αυτό το στάδιο.

Βίντεο Ιατρικής: Πότε ακούμε για πρώτη φορά την καρδιά του εμβρύου; (Απρίλιος 2024).