• Απρίλιος 29, 2024

Εάν έπρεπε να περιγράψετε την παιδική σας ηλικία με μια λέξη, τι θα ήταν; Διαφορετικές στιγμές της παιδικής ηλικίας μας σημαίνουν για πάντα και όχι μόνο καθορίζουν την κατεύθυνση της ζωής μας, αλλά και το όραμα που έχουμε γι 'αυτό.

Πολλοί από εμάς έχουμε τραύματα παιδικής ηλικίας : οδυνηρές καταστάσεις που ζήσαμε εδώ και πολύ καιρό και που είναι ακόμα ζωντανοί μέσα μας. Και είναι ένα βάρος που δεν μας επιτρέπει να ζήσουμε ειρηνικά ", λέει η Ana María Sánchez, ειδικός στη συμπεριφορική θεραπεία.

Έξω τραύματα σε 3,2, 1!

Δεν έχει σημασία αν είστε 20, 30 ή 40 ετών, τραύματα παιδικής ηλικίας Μπορείτε να συνεχίσετε να συνοδεύετε το υπόλοιπο της ζωής σας αν δεν κάνετε κάτι για να σταματήσετε. Πείτε τους αντίο σε αυτές με αυτές τις συστάσεις από τον ειδικό.

1. Να είστε ειλικρινείς

Πιθανότατα είναι λίγο τρομακτικό να θυμάστε ότι φοβόσαστε όταν ήσαστε παιδί αλλά είναι απαραίτητο, γιατί τα πράγματα δεν πρέπει να ταφούν για τόσο πολύ καιρό. Το πρώτο βήμα είναι να κάνουμε την απόφαση να εργαστούμε σε αυτό για να βελτιώσουμε τη ζωή μας.

2. Προσδιορίστε τις βασικές στιγμές

Ξεκινά με τον εντοπισμό των στιγμών που είχαν μεγάλη επίδραση στην παιδική ηλικία, γιατί σίγουρα, εξακολουθούν να έχουν μεγάλη επιρροή στη ζωή των ενηλίκων μας.

3. Αποδοχή και συμπόνια

Τα γεγονότα στην παιδική μας ηλικία δεν ήταν δικό μας λάθος ή ευθύνη, γι 'αυτό δεν πρέπει να αισθανόμαστε υπεύθυνοι γι' αυτό.

4. Διαλογιστείτε

Η ενασχόληση με το παρελθόν μπορεί να είναι πολύ εξαντλητική. Ο διαλογισμός βοηθά να βλέπουμε τα πράγματα με μεγαλύτερη σαφήνεια και καθιστά τις σκέψεις μας πιο αργές και πιο αναλυτικές.

5. Συγχωρήστε

Είναι εύκολο να το πω, αλλά είναι πιο δύσκολο να το κάνεις. Η αληθινή συγχώρεση προσφέρει ελευθερία και ευτυχία.

Αν το νιώθεις αυτό τραύματα παιδικής ηλικίας σας καταναλώνουν, αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια για να κάνετε την εμπειρία ευκολότερη και λιγότερο μοναχική.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει:

7 τρόφιμα για την αύξηση των γλουτών

7 λάθη που σας κάνουν να λιπαίνετε

Μάσκα ασβέστη, αναζωογονεί το πρόσωπό σας