• Ενδέχεται 3, 2024

Μια φυσική διατροφή είναι καλύτερη για την πρόληψη ασθενειών, τη διατήρηση του ιδανικού βάρους και την αύξηση της ενέργειας. Αυτό είναι το δίαιτα που ακολουθούν τη συντριπτική πλειοψηφία των διατροφολόγους , εξηγούν τους ερευνητές στη διατροφή Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ .

(Οι διατροφολόγοι) τρώνε κυρίως λαχανικά, φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως, υγιή λίπη και υγιείς πρωτεΐνες. Πίνουν φυσικό νερό αντί για ζαχαρούχα ποτά, επιπλέον μείωση η κατανάλωσηαλάτι και αλκοόλ ", Υποδείξτε το ειδικούς .

Επομένως, μοιραζόμαστε μια λίστα με τροφή τι αποφύγετε το διατροφολόγους .

1. Διατήρηση ντομάτας

Για το διατροφολόγος Τζέσικα Σέπελ , έχει άφθονο αλάτι και ζάχαρη κρυφή Επιπλέον, οι επικαλύψεις των ρητίνη του δοχεία περιέχουν δισφαινόλη-Α, ένα συνθετικό οιστρογόνο που σχετίζεται με καρδιακές παθήσεις, διαβήτη και Η παχυσαρκία , καθώς και προβλήματα γονιμότητας. Το καλύτερο είναι να καταναλώνετε φρέσκες ντομάτες.

Βίντεο Ιατρικής: Διατήρηση ντομάτας σε βάζα (κονσερβοποίηση) - cretangastronomy.gr (Ενδέχεται 2024).