Ξεκουραστείτε και ασκηθείτε εναντίον παιδικής παχυσαρκίας

• Ενδέχεται 5, 2024

Το καθιστική ζωή Είναι η κύρια αιτία της Η παχυσαρκία σε παιδιά, επειδή είναι το αποτέλεσμα μιας ανισορροπίας μεταξύ της κατανάλωσης και των δαπανών της θερμίδες του σώματος, σύμφωνα με μια μελέτη του Πανεπιστήμιο του Οβιέδο στην Ισπανία .

Οι ερευνητές Raquel Busto, Isaac Amigo, Concepción Fernández και Javier Herrero επεσήμαναν ότι οι εξωσχολικές δραστηριότητες, η καθιστική αναψυχή και οι ώρες ύπνο είναι καθοριστικοί παράγοντες στην Υπερβολικό βάρος παιδί

Κατά την ανάλυση, οι ειδικοί διαπίστωσαν ότι το Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) στα παιδιά αυξήθηκε από δύο βασικές μεταβλητές: τις ώρες που πέρασαν μπροστά από την τηλεόραση ή τον υπολογιστή και τη μείωση των ωρών ύπνο . Αναφέρω ότι η έλλειψη αυτού  δημιουργεί ορισμένες ορμονικές ανισορροπίες, οι οποίες προκαλούν περισσότερη όρεξη και μεγαλύτερη δυσκολία να αισθάνονται ικανοποιημένοι.

Από την άλλη πλευρά, σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Εφημερίδα της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης, αναφέρθηκε ότι όσο περισσότερο παραμένει κάποιος μπροστά από την τηλεόραση, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος να υποφέρει διαβήτη τύπος II και ασθένειες καρδιαγγειακά

Επιπλέον, είναι πολύ σημαντικό τα παιδιά να φορούν ένα δίαιτα Υγιεινή και ισορροπημένη, συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και των λαχανικών. Στο επόμενο βίντεο του Ισπανικό Ίδρυμα Καρδιάς , δίνονται μερικές συμβουλές για την επίτευξη αυτού:

Ο τρόπος ζωής είναι καθοριστικός παράγοντας για την ανάπτυξη του Η παχυσαρκία , επομένως είναι απαραίτητο να εκτελούν τα νήπια σωματικές δραστηριότητες και να αποφύγετε να καθίσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς και να τρώτε μια υγιεινή διατροφή. Και εσείς, κάνετε κάποια άσκηση με τα παιδιά σας;

Ακολουθήστε μας στο windowtext, διακόσμηση κειμένου: κανένας, κείμενο-υπογραμμή: κανένα "> @ GetQoralHealth και παράθυροtext, κείμενο-διακόσμηση: κανένας, text-underline: none"> GetQoralHealth στο Facebook

Θέλετε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες για το ενδιαφέρον σας; Εγγραφείτε μαζί μας