• Απρίλιος 29, 2024

Όχι επειδή είμαστε σε "πλήρη άνθιση", σημαίνει ότι δεν πρέπει να φροντίζουμε την υγεία μας. πάνω απ 'όλα, επειδή όλα όσα κάνουμε στα 30 θα αντικατοπτρίζονται στα 40 χρόνια ...

Και αν θέλουμε να επιδείξουμε μια εμφάνιση και αξιοζήλευτη υγεία όταν φτάσουμε στον «τέταρτο όροφο», είναι απαραίτητο από σήμερα να πραγματοποιούμε αυτές τις συνήθειες.

Αποφύγετε το πέρασμα του χρόνου!

1. Δώστε ποικιλία χρωμάτων στη διατροφή σας

Αυτό το στοιχείο που δίνει χρώμα στο καρότο, το πράσινο μήλο ... μπορεί να κάνει θαύματα για το σώμα σας. αντιοξειδωτικά, ειδικά βήτα-καροτένια, εκτός από την αποφυγή βλάβης των κυττάρων από τις ελεύθερες ρίζες, βελτιώνει την υγεία της καρδιάς, αποτρέποντας πιθανές καρδιακές προσβολές.