6 συμβουλές για να είστε πιο αισιόδοξοι

• Απρίλιος 30, 2024

Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι οι αισιόδοξοι άνθρωποι είναι πιο υγιείς από όσους είναι απαισιόδοξοι. Έχουν λιγότερα κρύα , αντιμετωπίζουν καλύτερα καρδιαγγειακές παθήσεις και ζουν ακόμα περισσότερο.

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η αισιοδοξία είναι μια έμφυτη στάση που δίνεται σε λίγους τυχερούς. Αυτή είναι μια εσφαλμένη υπόθεση, αφού αποδεικνύεται ότι όλοι οι άνθρωποι μπορούν να μάθουν να είναι αισιόδοξοι. Γι 'αυτό προτείνουμε τα παρακάτω.

Πάρτε τον έλεγχο: Οι απαισιόδοξοι τείνουν να πιστεύουν ότι όλα τα κακά πράγματα τους συμβαίνουν, επειδή έχουν κακή τύχη ή επειδή νομίζουν ότι δεν έχουν ό, τι χρειάζεται για να πετύχουν.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι όλα δεν μπορούν να πάνε καλά. Οι ειδικοί συστήνουν την εξεύρεση ισορροπίας μεταξύ της ευθύνης για τις ενέργειές σας και της συνειδητοποίησης ότι υπάρχουν καταστάσεις που απλά δεν μπορούν να πάνε καλά. Υπάρχουν πράγματα που δεν εξαρτώνται άμεσα από εσάς.

Μείνετε μακριά από τους αρνητικούς ανθρώπους: Εάν είστε περιτριγυρισμένοι από σκιώδεις ανθρώπους, το πιο ασφαλές είναι ότι αισθάνεστε το ίδιο. Εξαλείψτε αυτούς τους ανθρώπους από το περιβάλλον σας. Βρείτε φίλους που σας κάνουν να διασκεδάσετε στιγμές που σας δίνουν την υποστήριξη και που σας κάνουν ευτυχισμένους.

Μάθετε να δημιουργείτε θετικές σκέψεις με το ακόλουθο βίντεο:

Σκεφτείτε τι σας κάνει ευτυχισμένους: τα λουλούδια που λαμβάνει το σκυλί σας όταν φτάσετε στο σπίτι, πηγαίνετε για ψώνια, φροντίζετε τον κήπο σας κ.λπ. Εάν όλα αυτά σας κάνουν να αισθανθείτε καλά αναλύστε το για να καταλάβετε πώς φτάσατε σε αυτό το σημείο αισιοδοξίας.

Φροντίστε τον εαυτό σας: Εάν έχετε εργαστεί πολύ σκληρά είτε στο γραφείο είτε στο σπίτι, απολαύστε τον εαυτό σας με μια απόλαυση, το αγαπημένο σας φρούτο, ένα βιβλίο, ένα μασάζ . Αυτά τα βραβεία σας βοηθούν να βελτιώσετε τη στάση σας και να δείτε τη ζωή με πιο αισιόδοξο τρόπο.

Καλλιεργήστε την αισιοδοξία σας: προσπαθήστε να σπάσετε τα παλιά μοτίβα των αρνητικών σκέψεων και να δημιουργήσετε άλλους που εστιάζουν στην ευτυχία. Εφαρμόστε το ρητό, πώς βλέπετε το ποτήρι; Μήπως γεμάτο ή μισό άδειο; Όλα εξαρτώνται από την προοπτική στην οποία θέλετε να κατευθύνετε τις σκέψεις σας και τα αποτελέσματα που θέλετε να αποκτήσετε.

Χαίρομαι: τι έχετε Αν το ξοδεύετε πάντα συγκρίνοντας τον εαυτό σας με κάποιον άλλο, δεν μπορείτε ποτέ να είστε αισιόδοξοι, αντίθετα δεν μπορείτε να αισθάνεστε καλά για τον εαυτό σας. Θυμηθείτε ότι τα πράγματα μπορούν πάντα να είναι χειρότερα. Να είστε ευτυχείς να είστε ποιοι είστε και τι έχετε.

Έχοντας μια θετική στάση δεν είναι εύκολο έργο. Υπάρχουν στιγμές που όλα φαίνονται να μην έχουν λύση, ωστόσο, πρέπει να μάθετε να ψάχνετε για αυτό που σας κάνει να αισθάνεστε καλά και να βάζετε στην άκρη τις αρνητικές σκέψεις, με αυτόν τον τρόπο τα πράγματα θα επιλυθούν ευκολότερα. Και πώς βλέπετε το ποτήρι;

Βίντεο Ιατρικής: Πως Να Γίνεις Αισιόδοξος Και Να Αλλάξεις Την Ζωή Σου Προς Το Καλύτερο! (Απρίλιος 2024).