• Ενδέχεται 6, 2024

Θέλετε να περιγράψετε το δικό σας εικόνα να το επισημάνετε ή να προφέρετε τις καμπύλες σας σε τέτοιο βαθμό ώστε να σταματήσει η κυκλοφορία; Ματθαίος Ο Martinez σας λέει πώς και χωρίς να φύγει από το σπίτι.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να έχετε κατά νου είναι ότι πρέπει να είστε σταθεροί. Επιλέξτε τις ημέρες και τις ώρες για τη συνεδρία άσκησης που δεν παρεμβαίνουν σε άλλες δραστηριότητες.

Επιλέξτε την καλύτερη περιοχή του σπιτιού όπου αισθάνεστε πιο άνετα να κάνετε ρουτίνες άσκησης και βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό χώρο χωρίς να παρεμβάλλετε αντικείμενα.

Ενεργοποιήστε τα χωρίς προχείματα

Η πειθαρχία είναι εξαιρετικά σημαντική. Αποφύγετε τις περισπασμούς και προσπαθήστε να ασκήσετε όταν δεν υπάρχουν άνθρωποι στο σπίτι ή έχετε λίγα πράγματα να κάνετε.

Βίντεο Ιατρικής: Ενεργοποίηση windows 10 (Ενδέχεται 2024).