• Ενδέχεται 1, 2024

Η παραμονή σε μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς και η ανύψωση πολύ βαριών αντικειμένων επανειλημμένα, οι τραυματισμοί, τα κατάγματα και ακόμη και η γήρανση είναι μερικές αιτίες που επηρεάζουν τη χαμηλότερη πλάτη. Εάν υποφέρετε από αυτό το πρόβλημα, μερικοί ασκήσεις του γιόγκα βοήθεια για τη θεραπεία της πόνο στο χαμηλή πλάτη .

Το πόνο στο χαμηλή πλάτη Είναι κοινό. Εκτιμάται ότι το 70 έως 85% των ανθρώπων θα υποφέρουν σε κάποιο σημείο της ζωής τους. Είναι αδύνατο λόγο του ανικανότητα σε άτομα ηλικίας κάτω των 45 ετών, σύμφωνα με πληροφορίες από το Το Πανεπιστήμιο του Σικάγο Ιατρική .

Ξεφορτωθείτε τον ενοχλητικό πόνο

Το θεραπεία για την ανακούφιση του πόνο από την περιοχή χαμηλή του πίσω Εξαρτάται από την ηλικία, τη γενική κατάσταση της υγείας και το ιατρικό ιστορικό κάθε ατόμου, τη σοβαρότητα του τραυματισμού, την ανοχή σε ορισμένα φάρμακα, καθώς και την αποκατάσταση ή τις θεραπείες.

Ακόμη, αποδεικνύεται ότι ασκήσεις του γιόγκα προσφέρει μια σημαντική βελτίωση για να ανακουφίσει πόνο στο χαμηλή πλάτη , λέει μια μελέτη του Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας .

Όσοι ασκούν γιόγκα, για δύο μήνες, παρουσιάζουν 42% λιγότερους πόνους και 29% βελτίωση στην αναπηρία σε ηλικιωμένους ενήλικες, επιβεβαιώνει η μελέτη.

Εάν υποφέρετε από αυτό πόνο ή γνωρίζετε κάποιον με αυτό το πρόβλημα, Ana Paula Domínguez , εκπαιδευτής τηςγιόγκα , δείχνει μέσα βίντεο μερικάστάσεις αποτελεσματική για την καταπολέμηση της δυσφορίας.

Βίντεο Ιατρικής: 6 Φυσικές, Άμεσες & Εύκολες Λύσεις Για Τον Πονοκέφαλο (Ενδέχεται 2024).