Ιστορία της γιόγκα

• Ενδέχεται 12, 2024

Η γιόγκα ξεκίνησε στην Ινδία μεταξύ 3.000 και 4.000 χρόνια πριν. Η λέξη γιόγκα προέρχεται από Σανσκριτ και μέσα ένωση . Από όσο γνωρίζουμε, η γιόγκα ξεκίνησε ως μέρος του φιλοσοφικού συστήματος της Ινδία , αλλά όχι όλες οι γιόγκα, και ποτέ δεν υπήρξε θρησκεία.

Περίπου 5 εκατομμύρια άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες κάνουν κάποια γιόγκα. Οι τάξεις χορού και stretching έχουν ασκήσεις που προέρχονται απευθείας από τη γιόγκα. Εάν πάτε ποτέ σε φυσιοθεραπευτή, μπορείτε να τον συστήσετε ασκήσεις που είναι στάσεις γιόγκα.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι γιόγκα. Η γιόγκα που βλέπει στην τηλεόραση ή διδάσκεται σε ένα γυμναστήριο ονομάζεται hatha yoga, ή φυσική γιόγκα. Μερικές φορές είναι γνωστή ως γιόγκα για την υγεία. Μπορείτε επίσης να βρείτε αυτό που διδάσκεται σε νοσοκομείο ή ιατρικό περιβάλλον . Πολλοί επαγγελματίες υγείας βλέπουν σήμερα τη γιόγκα ως μέρος μιας θεραπεία .

Hatha yoga έχει τρία μέρη: μια σειρά ασκήσεων ή κινήσεων που ονομάζονται asanas (θέσεις ή στάσεις), τεχνικές αναπνοής και χαλάρωση.