• Ενδέχεται 11, 2024

Σε αυτή τη σεζόν, όλα μας φαίνονται και δεν χρειάζεται να στερήσετε τον εαυτό σας από κάτι εάν μάθετε να εξισορροπήσετε τη διατροφή σας, γι 'αυτό συνεννοούμε τον σεφ Karen León, για να μας δώσετε υγιεινές επιλογές στους αναγνώστες του GetQoralHealth.

Αυτές οι ημερομηνίες πρέπει να προσπαθήσουμε να ανακαλύψουμε τον εαυτό μας, να δώσουμε μια ελαφρώς πιο υγιή στροφή στα Χριστούγεννα, δίνοντας προφανώς την παραδοσιακή γεύση. το θέμα του romeritos, το ζωμό του camaron, ο γάδος έχει ένα σημαντικό κομμάτι, πολιτιστικά μιλάει πολύ στην γαστρονομία. Αλλά αν είναι για την υγεία, αξίζει να τολμήσει να φάει διαφορετικά. "

Εδώ σας αφήνουμε 2 επιλογές που θα σας αρέσουν, χωρίς ζάχαρη και τέλεια για όσους πρέπει να φροντίζουν τα επίπεδα γλυκόζης:

Μήλο και αχλάδι

• 2 χρυσά μήλα 2 αχλάδια
• 1 γ. Ελαιόλαδο
• 1 C σιρόπι αγαύης
• Πιείτε κανέλα
• 200 g Φιλό Ζυμαρικά

Σε ένα ζεστό τηγάνι με ελαιόλαδο, σοτάρετε τα μήλα και τα αχλάδια, γλυκάστε με σιρόπι αγαύης και σερβίρετε με κανέλα. Απλώστε ένα φύλλο ζυμαρικών philo και γεμίστε με μίγμα μήλου και αχλαδιού και ρίξτε. Ψήνουμε σε 180º για 20 ή 25 λεπτά και σερβίρουμε.

Κύπελλο κόκκινων φρούτων με φως γιαουρτιού και πορτοκαλιά

Βίντεο Ιατρικής: ???????????????????? Σπιτική Μαρμελάδα με Μήλο και Αχλάδι ???????????????????? (Ενδέχεται 2024).