• Απρίλιος 28, 2024

Το βλεφαρίδες , εκτός από την προστασία του μάτι από τη σκόνη, τα βακτηρίδια ή κάποιο περίεργο πράκτορα, είναι επίσης το τέλειο πλαίσιο για να τονίσεις το δικό σου ομορφιά .

Για να αποδειχθεί βλεφαρίδες της γοητείας, εκτός από την κυρτότητά τους και την εφαρμογή μιας πολύ καλής μάσκας για να τα επιμηκύνετε και να τους δώσετε όγκο, είναι επίσης σημαντικό να φροντίσετε σίτιση .

Χουάν Σοπέν , δερματολόγος Ινστιτούτο Δερματολογίας και Αισθητικής της Μαδρίτης (IMDE), αναφέρει ότι "α δίαιτα ισορροπημένη, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη A, B, C και E βοηθούν στη διατήρηση κάποιων βλεφαρίδες υγιείς και φωτεινές. "

Για να μην υποφέρετε πλέον επειδή οι βλεφαρίδες σας είναι μικρές και αδύναμες, GetQoralHealth αριθμό 5 απίστευτα τρόφιμα να έχουν τα μακρύτερα βλεφαρίδες .

Εξαρτάται επίσης από την καλή διατροφή

1. Αμύγδαλα Λόγω του υψηλού περιεχομένου της βιταμίνη Και βοηθά να θρέψει το θυλάκιο τριχών της καρτέλας. Επίσης, αυτό είναι ένα φαγητό που περιέχει πολυφαινόλη , ένωση με χωρητικότητα αντιοξειδωτικό που προστατεύει κυττάρων του μαλλιά πρόωρου θανάτου.

2. Ελαιόλαδο. Βοηθά να ενισχυθεί βλεφαρίδες και να τους αποτρέψει από την πτώση τους με τα χρόνια, αφού για κάθε 13 γρ περιέχει 1.56 mcgr βιταμίνη Ε. Συμβάλλει επίσης πολυφαινόλη και αντιοξειδωτικά ότι το ένυδρο , τι εμποδίζει το γήρανση και πτώση.

3. Φασόλι Είναι μια πηγή σιδήρου που επιτρέπει στο αίμα να μεταφερθεί οξυγόνο προς το τριχοθυλακίων και αποτρέπει την πτώση όχι μόνο των μαλλιών, αλλά και της βλεφαρίδες . Επιπλέον, είναι ένα πλούσιο φαγητό ινών , βιταμίνες του συμπλόκου Β, C και ψευδαργύρου.

4. Μπρόκολα Όπως τα μαλλιά, βλεφαρίδες Αποτελούνται από ένα στρώμα κερατίνη που τους δίνει αντίσταση και ελαστικότητα . Ως εκ τούτου, το μπρόκολο βελτιώνει την υγεία των βλεφαρίδων επειδή περιέχει ένα σημαντικό ποσό αυτής πρωτεΐνη που επιτρέπει τον σχηματισμό των εξωτερικών στρωμάτων του επιδερμίδα ως μαλλιά .

5. Αβοκάντο. Μελέτες υποστηρίζουν ότι το φαγητό έχει περίπου 20 βιταμίνες και ορυκτά , μεταξύ των οποίων κάλιο, φολικό οξύ, καθώς και βιταμίνη Β, Ε και Κ.

Συγχρόνως βοηθά στην απορρόφηση σε μεγάλο βαθμό βήτα καροτένιο , λουτεΐνη και βιταμίνη Α, D, K. Έτσι είναι ένας σύμμαχος για μακρά και ισχυρά βλεφαρίδες, καθώς καταπολεμά ελεύθερες ρίζες που βλάπτουν τη δομή τριχοειδές .

Ο ειδικός του IMDE επιβεβαιώνει, επίσης, τα συμπληρώματα βιταμίνες να ενισχύσει βλεφαρίδες είναι αυτά που περιέχουν βιοτίνη, βιταμίνη Β6 (πυριδοξίνη) και Β9 (φολικό οξύ) επειδή σκληρύνουν το κερατίνη .

Το δίαιτα στην οποία είστε συνηθισμένοι παρεμβαίνει και στην ανάπτυξη του σας βλεφαρίδες . Λάβετε υπόψη ότι τα πολύ λιπαρά τρόφιμα τα καθιστούν αδύναμα και, συνεπώς, δεν αυξάνονται ή μειώνονται. Φροντίστε την υγεία σας!

Βίντεο Ιατρικής: ✅ Σας φεύγουν αέρια μπροστά σε κόσμο και γίνεστε ρεζίλι; Αυτοί είναι οι 7 αποτελεσματικούς τρόπους γ (Απρίλιος 2024).