• Απρίλιος 28, 2024

Το απογοήτευση είναι το αίσθημα ήσυναισθήματα που παράγεται όταν ένα άτομο δεν μπορεί να επιτύχει αυτό που θέλει όταν περιμένει, λέει ο ψυχολόγος Pablo Guerrero, ειδικός της κλινικής βοήθειας ασθενών της Sicoanalytic Society of Mexico (SPM).

Όταν κάποιος έχει στόχους ελάχιστο πραγματικό, πολύ υψηλό ή ότι προσπαθούν να συναντηθούν σε ανεπαρκή χρόνο για να τα εκπληρώσουν με επιτυχία, είναι ένας από τους βασικούς απογοήτευση , λέει ο Pablo Guerrero.

Αποκτήστε το και απολαύστε τη ζωή!

Γενικά, όταν ένα άτομο βιώνει το απογοήτευση χαρακτηρίζεται από ευερεθιστότητα, έχοντας προβλήματα σε κοινωνικό επίπεδο, οικογένεια και ζευγάρι. Επιπλέον, απομονώνεται και δημιουργεί συγκρούσεις.

Για να μην επηρεαστείτε από την απογοήτευση και την απόλαυση μιας καλύτερης ποιότητας ζωής, ο ειδικός μοιράζεται τις παρακάτω συμβουλές για να το επιτύχει:

1. Στόχοι . Επαναξιολογήστε τους στόχους που ορίσατε

2. Ώρα . Βεβαιωθείτε ότι ο χρόνος είναι επαρκής και επαρκής για την επίτευξη των στόχων σας

3. Χαλαρώστε . Βρείτε χαλαρωτικές δραστηριότητες όπως άσκηση, οι οποίες μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε την απογοήτευση.

4. Μέλλον . Εξετάστε το έργο της ζωής σας και δείτε ένα καλύτερο μέλλον.

Όταν το απογοήτευση είναι πολύ μεγάλη, δημιουργείται μια άλλη σειρά συναισθημάτων όπως ο θυμός, η ευερεθιστότητα και η κατάθλιψη, οπότε είναι σημαντικό οι άνθρωποι να πάνε σε μια θεραπευτική αγωγή, όπου θα τους βοηθηθεί να αναδιοργανώσουν και να ξανασκεφτούν τους στόχους. Και εσείς, έχετε βιώσει ποτέ απογοήτευση;

Βίντεο Ιατρικής: Πόση μυϊκή μάζα μπορούμε να αποκτήσουμε εφ όρου ζωής ως φυσικοι (Απρίλιος 2024).