• Απρίλιος 30, 2024

Αυτό είναι κάτι πιο κοινό από ό, τι νομίζετε, πολλοί άνθρωποι όταν ταξιδεύουμε είμαστε δυσκοιλιωμένοι Και μπορεί να είναι αρκετά ενοχλητικό και απογοητευτικό όταν δεν μπορούμε να το διορθώσουμε, αλλά γιατί συμβαίνει αυτό;

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε από τον Γιώργος Ε. Wahlen VA Medical Cente r, Salt Lake City, επισημαίνει ότι, εντερική διαμετακόμιση Μεταβάλλεται όταν κάποιος ταξιδεύει και αλλάζει το περιβάλλον του.

Αυτές είναι οι κύριες αιτίες:

Αλλαγή στη διατροφή

Όταν ταξιδεύουμε, μία από τις κύριες αλλαγές είναι η γαστρονομία, είναι πολύ σημαντικό να αποφύγουμε πολύ πικάντικα τρόφιμα. Συνήθως μεταβάλλουν την εντερική λειτουργία.

Αλλαγή της ρουτίνας

Αν είμαστε συνηθισμένοι σε ορισμένα πράγματα και κινήσουμε αυτή τη ρουτίνα ή συνήθεια, η πεπτική διαδικασία είναι επίσης αργότερα. Για παράδειγμα, εάν κάθε μέρα, όταν ξυπνάτε, πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι νερό και στη συνέχεια να πάτε στο μπάνιο και κατά τη διάρκεια του ταξιδιού δεν είναι δυνατόν, μπορείτε δυσκολία .

Αλλαγή του χρονοδιαγράμματος

Αυτό είναι μέρος της αλλαγής της ρουτίνας, τα καθιερωμένα προγράμματα βοηθούν τον εγκέφαλο να προγραμματίζεται να κάνει ορισμένες δραστηριότητες, όταν ταξιδεύουμε, το σώμα μας είναι «αποπρογραμματισμένο».

Άγνωστο μπάνιο

Πολλοί από εμάς δυσκολεύονται να πάνε στο μπάνιο κάπου αλλού από το σπίτι μας.

Συμβουλή

Όταν πηγαίνετε σε ένα ταξίδι, πιείτε ένα ποτήρι νερό όταν ξυπνάτε για να ενεργοποιήσετε τα όργανα σας και δεν έχετε προβλήματα με την πέψη . Επίσης, προσπαθήστε να φάτε τη συνηθισμένη ώρα σας και να προσθέσετε ίνες στη διατροφή σας.

Με αυτόν τον τρόπο δεν πρέπει να ανησυχείτε για το δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας .