• Ενδέχεται 14, 2024

Αν και έχετε την πεποίθηση ότι είστε υπέρβαροι προστατέψτε τα οστά σας , μια μελέτη που αναφέρει ότι η αύξηση ή η απώλεια βάρους συχνά καταστρέφει τον σκελετό σας με τον ίδιο τρόπο, έτσι είστε πιο επιρρεπείς σε καταγμάτων .

Σύμφωνα με τα στοιχεία από το Μεξικανικό Ινστιτούτο Κοινωνικής Ασφάλισης (IMSS) , μυοσκελετικά τραύματα καταλαμβάνουν το δεύτερη θέση χειρουργικής περίθαλψης στο Μεξικό ? Περιλαμβάνουν οστεοπορωτικά κατάγματα.

Φροντίστε το σώμα σας!

Εάν θέλετε να ξεφύγετε από αυτά τα στατιστικά στοιχεία, είναι καλύτερα να κρατήσετε ένα υγιές βάρος Η έρευνα που δημοσιεύθηκε στο British Medical Journal λεπτομέρειες ότι οι άνθρωποι που κερδίζουν ή χάνουν βάρος συνεχώς έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να υποφέρουν κάταγμα .

Επίσης, είναι πιο πιθανό να παρουσιάσετε οστεοπόρωση ή εύθραυστα οστά εάν είστε άνω των 40 ετών ή είστε σε μετεμμηνοπαυσιακές παθήσεις.

Οι ερευνητές διευκρινίζουν ότι υπήρχε μια ιδέα ότι τα υπέρβαρα άτομα προστατεύονταν από κατάγματα. Όσο περισσότερα στρώματα δέρματος και λίπους γύρω από τα οστά, τόσο μεγαλύτερη είναι η προστασία, ωστόσο, δεν είναι.

Είτε είναι υπέρβαρο ή είναι πολύ λεπτό, διατρέχετε τον κίνδυνο θραύσης του ισχίου, του βραχίονα ή κάποιου μέρους του κεντρικού σώματος.

Ακόμη και η αύξηση του σωματικού βάρους αυξάνει κατά 10% τον κίνδυνο να υποστούν κατάγματα στα ανώτερα άκρα, καθώς και κατά 18% στα κάτω άκρα, σε σύγκριση με εκείνους που έχουν υγιές βάρος.

"Οι γιατροί πρέπει να γνωρίζουν ότι ακόμη και η σκόπιμη απώλεια βάρους συνδέεται με υψηλότερα ποσοστά καταγμάτων κάτω άκρων", σημειώνουν οι συντάκτες.

Εκτός από ένα ανθυγιεινό βάρος, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που βλάπτουν τα οστά σας, όπως η σωματική αδράνεια, η κακή διατροφή, η κατανάλωση καπνού, έτσι ώστε να τα φροντίσετε, αρκεί να αλλάξουμε κάποιες από τις συνήθειες μας, λένε ερευνητές από Χάρβαρντ .

Βίντεο Ιατρικής: Πῶς νά φροντίζουμε τό σῶμα μας καί ποιά ἡ συνετή ἄσκηση καί ἐγκράτεια. (Ενδέχεται 2024).