• Ενδέχεται 3, 2024

Η τάση εξάλειψης από την δίαιτα τρόφιμα ζωικής προέλευσης και να τα αντικαθιστούν λαχανικά μεγαλώνει όλο και περισσότερο. Τα τελευταία πέντε χρόνια, το ποσοστό των ανθρώπων στον κόσμο που το επιλέγουν αυτό καθεστώτος αυξήθηκε από 0,5% σε 1%, σύμφωνα με άρθρο περιοδικού Χορτοφάγους . Για το λόγο αυτό, αξίζει να γνωρίζετε τα κορυφαία 5 από vegan εστιατόρια στις Ηνωμένες Πολιτείες .

Ένα δίαιτα vegan προγραμματιστεί είναι κατάλληλη σε οποιαδήποτε ηλικία, εάν εξασφαλιστεί ότι το θρεπτικά συστατικά αναγκαία, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνη Β12 που μπορεί να είναι σε προϊόντα της σόγια οχυρωμένο ", προτείνει Elizabeth Turner , επίκουρος καθηγητής της διατροφής του Πανεπιστήμιο της Τζορτζτάουν στην Ουάσιγκτον .

Τρόφιμα για vegans και non-vegans

Η Vegan Society , με έδρα το Ηνωμένο Βασίλειο, εξηγεί ότι σε ένα δίαιτα vegan Δεν ταιριάζει στο κρέας, το κοτόπουλο, τα αυγά ψαριού ή τα γαλακτοκομικά προϊόντα, ωστόσο, είναι δυνατόν να δοκιμάσετε ένα μενού ποικιλία που περιλαμβάνει όλα τα είδη φρούτα , λαχανικά, καρπούς με κέλυφος, σπόρους, σπόρους , φασόλια και όσπρια .

Αυτά τα τρόφιμα μπορούν να παρασκευαστούν σε ένα ατελείωτο συνδυασμούς που ποτέ δεν βαριούνται Από το κάρυ σε τούρτα, σε πίτσες και σε εσπανάδα. Όλα τα τα γεύματα τα προτιμώμενα μπορούν να είναι επαρκή στο δίαιτα vegan εάν είναι κατασκευασμένα με συστατικά προέλευσης λαχανικά ", Διασφαλίζει το Vegan Society .

Κορυφή 5

Αν θέλετε να φάτε υγιεινά και να ζήσετε Ηνωμένες Πολιτείες ή σχεδιάστε ένα ταξίδι στη γειτονική χώρα, τότε σας προτείνουμε να πάτε σε αυτά εστιατόρια που είναι ένας πραγματικός παράδεισος χορτοφάγος .

1. Το Σικάγο Diner. Με ένα χονδροειδές μενού μέσα βιολογικά τρόφιμα , το ίδρυμα βρίσκεται στην κορυφή των προτιμήσεων. Το πιατάκι συνιστάται η reuben radical, συνοδεύεται από τυρί σόγια και αγγούρι . Η διεύθυνση είναι η οδός 3411 N Halsted, μεταξύ Newport Ave & Roscoe St, Σικάγο, Ιλινόις .

2. Blossom. Είναι το εστιατόριο vegan περισσότερα κομψό του Νέα Υόρκη , που βρίσκεται στην 187 9η Λεωφόρο, μεταξύ Δυτικών 21ου και Δυτικού 22ου δρόμου. Ξεχωρίζει για την συμπερίληψη μενού με βιολογικά προϊόντα και τοπικά . Μπορείτε να δοκιμάσετε τα πιάτα με γεύσεις του Ιταλία o Ασία .

3. Κερί καφέ. Ξεχωρίζει ως ένα από τα εστιατόρια που προσφέρει ένα επιλογή του τροφή 100% οργανική καλλιέργεια στο δικό τους οπωρώνες . Μπορείτε να το βρείτε στο 307 3η Λεωφόρος Μεταξύ 74η & 75η St, Νέα Υόρκη .

4. Ο Josie's. Προσφέρει ένα μενού πολύ επιλέξτε των πιατάκια χορτοφάγους χωρίς κρέας ή γαλακτοκομικά προϊόντα. Το δικό σου ειδικότητα είναι το ρεβιόλι κολοκύθας. Βρίσκεται στη Λεωφόρο 300 του Άμστερνταμ, μεταξύ των 74ων και των Δυτικών 75ων δρόμων της Δυτικής Ευρώπης, στο Νέα Υόρκη .

5. Vegeria. Σκεφτείτε πώς μοναδικό στο είδος του να συμπεριλάβει βιολογικά προϊόντα τοπικά και δροσερό , κόψτε τις ώρες πριν από την προετοιμασία του φαγητού. Το μενού Αποτελείται επίσης από τροφή δωρεάν γλουτένη . Βρίσκεστε στην οδό Broadway 8407, Σαν Αντόνιο, Τέξας .

Εάν είστε από εκείνους που έχετε υιοθετήσει δίαιτα vegan ή απλά ψάχνετε για περισσότερες επιλογές φαγητού υγιή , σε αυτή την κορυφή των 5 εστιατόρια vegans μπορείτε να βρείτε το επιλογή τι ψάχνεις Καλό φαγητό!

Βίντεο Ιατρικής: Η Φυτοφαγικη διατροφη στο body building και πως να την εφαρμοσεις (Ενδέχεται 2024).