Μπισκότα μπανάνας με πλιγούρι βρώμης χωρίς αλεύρι

• Ενδέχεται 3, 2024

Μήπως η γλουτένη σας βλάπτει ή είστε σε μια δίαιτα, αλλά επιθυμείτε επιδόρπιο; Ο σεφ Pía Quintana αναπτύσσει συνταγές χωρίς ζάχαρη και αλεύρι που θα σας επιτρέψουν να ικανοποιήσετε τους πόθους σας χωρίς να προκαλέσετε βλάβη στην υγεία ή το βάρος σας, όπως αυτά τα μπισκότα χαμηλών θερμίδων.

Αυτή η συνταγή για μπισκότα μπανάνας με πλιγούρι βρώμης και χωρίς αλεύρι όχι μόνο σας επιτρέπει να παραμείνετε λεπτή, αλλά και βελτιώνει την πέψη χάρη στις ιδιότητες της βρώμης.

Από την πλευρά του, η μπανάνα θα σας δώσει αρκετή ενέργεια για να εκτελέσετε τις δραστηριότητές σας και ένα αποτέλεσμα κορεσμού, που θα σας βοηθήσει να ελέγξετε τις μερίδες του φαγητού σας.

Έχετε ήδη λαχταράσει τα μπισκότα χαμηλών θερμίδων; Απλά πρέπει να ακολουθήσετε κάθε βήμα που το σεφ Pía Quintana εξηγεί στο παρακάτω βίντεο του ActitudFEM :

Συστατικά

1. Τρεις ώριμες μπανάνες
2. Δύο φλιτζάνια βρώμης
3. Ένα τέταρτο φλιτζάνι τριμμένη καρύδα
4. Ένα φλιτζάνι σπινθήρων σοκολάτας
5. Μισή φλιτζάνι αμύγδαλα σε φέτες
6. Ένα μισό φλιτζάνι ελαιόλαδο
7. Ένα κουταλάκι του γλυκού βανίλια
8. Μια πρέζα αλατιού
9. Μια κουταλιά ψήσιμο

Προετοιμασία

Απολαύστε αυτά τα μπισκότα χαμηλών θερμίδων με ένα πλούσιο φλιτζάνι καφέ ή ένα ποτήρι αποβουτυρωμένο γάλα. Και εσείς, ξέρετε μια άλλη συνταγή για επιδόρπια χαμηλής θερμιδικής αξίας;

Ακολουθήστε μας στο @GetQoralHealth, GetQoralHealth στο Facebook και στο YouTube

Θέλετε να χάσετε βάρος; Εγγραφείτε μαζί μας και απολαύστε το νέο εργαλείο GetQoralHealth

Βίντεο Ιατρικής: Πρωινά με βρώμη - Paxxi E100 (Ενδέχεται 2024).