• Απρίλιος 26, 2024

«Είναι καλύτερο από μένα», «η φύση του δίνει μεγαλύτερες ικανότητες», «έχει καλή τύχη», «όσο σκληρά προσπαθώ, ποτέ δεν θα το πετύχω με επιτυχία». Το σύγκριση είναι μια ενέργεια που καταφέρνει μόνο να υποτιμήσει το έργο και την ικανότητα του ατόμου που το μεταφέρει, συγχρόνως προκαλώντας ένα βαθύ αίσθημα απογοήτευσης, θυμού και θλίψης.

Γιατί συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους; Σύμφωνα με την Οντολογικός προπονητής Ναταλία Σλήιμαν , η προέλευση των συγκρίσεων είναι ζηλεύω. Αυτό το συναίσθημα διαρκεί πολύ περισσότερο από ένα συναίσθημα και διατηρείται λόγω του σύγκριση ότι ο άνθρωπος κάνει μεταξύ της ύπαρξής του, του που έχει ή κάνει με την ύπαρξη, που έχει ή κάνει άλλου προσώπου. συνήθως συμβαίνει μεταξύ ζευγών. "

Δεν κάνει τίποτα να φτάσει σε σας για να είναι καλύτερα;

Πίσω από τη δράση της σύγκρισης με άλλους ανθρώπους είναι, πέρα ​​από το φθόνο, χαμηλή αυτοεκτίμηση και ανασφάλεια. Δεδομένου ότι πολλά από αυτά ξεκινούν από τη σκέψη "αυτός ή αυτή μπορεί και δεν μπορώ". Ωστόσο, υπάρχουν στρατηγικές που μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφύγετε τις συγκρίσεις και να επιτύχετε την ευτυχία σας, σύμφωνα με τον Sleiman:

1. Ενισχύστε την αυτοεκτίμησή σας ή την αυτοπεποίθησή σας, τροφοδοτώντας το με θετικές σκέψεις.

2. Κάντε δραστηριότητες που σας συνδέουν και σας βοηθούν να αναπτύξετε τις ικανότητές σας: να διαβάσετε, να τραγουδήσετε, να χορέψετε, να ασκηθείτε ή να βάψετε.

3. Συγκρίνετε τον εαυτό σας με τον εαυτό σας, βελτιώστε τη δική σας έκδοση όποτε μπορείτε.

4. Μάθετε από ποιος είναι ήδη πώς θα θέλατε να είστε. Μην ανταγωνίζεστε, συνεργάζεστε και ενώσετε τις δυνάμεις σας. Όταν βλέπετε κάποιον που είναι εκεί που θα θέλατε να είστε, αντί να νιώθετε ζηλιάρης και έχοντας αρνητικές σκέψεις όπως "Κάποια παγίδα θα έχει γίνει", ρωτήστε πώς το έκανε. Το αίσθημα του φθόνου είναι κάτι φυσικό και ανθρώπινο, μην το καταδικάζετε, το κακό είναι όταν το φθόνο το μετατρέπει σε μίσος.

5. Φροντίστε το σώμα και το μυαλό σας.

Η υψηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να χρησιμεύσει ως προστατευτικό έναντι νευροεκφυλιστικών ασθενειών, όπως η νόσος του Alzheimer. Αυτό λέει ο καθηγητής José Antonio Flores, καθηγητής του Συμπεριφορικές Επιστήμες του Πανεπιστημίου του Οβιέδο, στην Ισπανία. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να αποφύγετε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλο άτομο!
 

Βίντεο Ιατρικής: 10 μέρη που δεν πρέπει με ΤΙΠΟΤΑ να κολυμπήσεις - Τα Καλύτερα Top10 (Απρίλιος 2024).