• Απρίλιος 29, 2024

Πώς να θεραπεύσει το παρελθόν ; Όλοι, σε κάποιο σημείο της ζωής μας, έχουμε περάσει από δύσκολους καιρούς, όπου πιστεύουμε ότι η υπέρβασή τους θα είναι περίπλοκη, αλλά η ζωή συνεχίζεται και δεν μπορούμε να σταματήσουμε, όπως το απαιτεί η ροή του χρόνου.

Η ζωή μας οδηγεί στη ζωή στιγμές ευχάριστο και γεμάτο χαρά, καθώς και στιγμές απόλαυσης και γεμάτες θλίψη. Κάθε στιγμή το ζούμε σύμφωνα με το πώς έχουμε μάθει να αντιμετωπίζουμε τη ζωή.

Ενδέχεται επίσης να σας ενδιαφέρουν: 5 πλήκτρα για να αφήσετε το παρελθόν

Υπάρχουν άνθρωποι που λυπάται που δεν ξέρουν γιατί συμβαίνουν σε αυτούς, υπάρχουν άλλοι που παραμένουν στάσιμοι και ζουν το υπόλοιπο της ζωής τους γύρω από αυτή την ατυχία, ενώ άλλοι, παρά τη δύσκολη στιγμή, κλαίνε, μαθαίνουν και, στο τέλος, συνεχίζουν με τη ζωή τους. όχι με τον ίδιο τρόπο αλλά πιο συνετό και πιο έμπειρο.

Χτυπήστε τη μονομαχία!

Όλοι μας είμαστε εμπειρίες Μεγάλη δύναμη μας επηρεάζει στα βάθη της ύπαρξής μας, τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά. Καθ 'όλη τη ζωή μας περνάμε τις απώλειες που περιλαμβάνουν μονομαχία. πριν από αυτό, πρέπει να το αρνηθούμε, να θυμηθούμε, να κλάψουμε και να προσπαθήσουμε να διαπραγματευτούμε με τους εαυτούς μας.

Αντιμετωπίζοντας τη δυσκολία αντιμετώπισης της πραγματικότητας, σε συνδυασμό με την οργή, η φάση της προσπάθειας να καταλήξουμε σε συμφωνία με τον εαυτό μας για να κατανοήσουμε τον λόγο της ζωής αυτής της κατάστασης, και στο τέλος αυτής της διαδικασίας, μπορούμε να δεχτούμε ότι, παρά τον πόνο, μπορούμε να συνεχίσουμε να απολαμβάνουμε τη ζωή.

Πολλές φορές, όταν συμβαίνει αυτό το είδος εμπειρίας, είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπιστούν όλα αυτά τα στάδια, όπως η άρνηση, η θλίψη ή η κατάθλιψη, η διαπραγμάτευση και η αποδοχή, έτσι υπάρχει η πιθανότητα να κολλήσουμε σε ένα από τα στάδια, στην αποδοχή.

Το μονομαχίες δεν είναι εύκολο να αναπτυχθούν και δεν εκτελούνται σε σύντομο χρονικό διάστημα. Είναι μια μακρά διαδικασία που λαμβάνει χώρα. Ο μέσος χρόνος επεξεργασίας είναι περίπου έξι μήνες, αλλά αποδεικνύεται κάτι υποκειμενικό, δεδομένου ότι κάθε άτομο είναι διαφορετικό και είναι ο ίδιος που θα είναι σε θέση να εντοπίσει πότε αυτή η εμπειρία υπερβαίνει αυτό.

Οι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο αντιμετώπισης μιας δύσκολης κατάστασης είναι πολλοί και μπορεί να ποικίλουν ανάλογα με την κατάσταση, το άτομο, τις προηγούμενες εμπειρίες που έχει ζήσει και τον τρόπο με τον οποίο αντιμετώπισε.

Υπάρχει μια συμβουλή που θα ήθελα να λάβουμε υπόψη κατά τη διάρκεια αυτών των διαδικασιών. ο χρόνος θεραπεύει σχεδόν τα πάντα και αν δεν συμβεί όσο πιο γρήγορα θέλετε, μια ψυχοθεραπεία θα μπορούσε να σας βοηθήσει να το αντιμετωπίσετε και να το ξεπεράσετε με τη βοήθεια ειδικού που μπορεί να σας συνοδεύσει σε αυτές τις δύσκολες στιγμές.

Μάθετε να θεραπεύετε το παρελθόν!

Για να τελειώσετε, αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τη μονομαχία με μεγαλύτερη ευκολία και να θεραπεύσετε το παρελθόν, έτσι ώστε να απολαμβάνετε μια καλύτερη ποιότητα ζωής και να ανακτήσετε την ευτυχία σας.

1. Μην παραμένετε κλειδωμένοι στο σπίτι . Αν και τις περισσότερες φορές δεν αισθάνεστε σαν να ξαναρχίζετε την καθημερινή σας ζωή. Αγαπάτε τον εαυτό σας να βγείτε με φίλους, οικογένεια και άτομα με τα οποία αισθάνεστε άνετα. Αυτό βοηθά στην ανάκτηση του νόημα της ζωής και σας δίνει την ενέργεια να συνεχίσετε.

2. Μιλήστε για την απώλεια . Σας βοηθά να το δεχτείτε και να αφαιρέσετε όλα τα καλά πράγματα, τόσο τις αναμνήσεις όσο και τις μαθήσεις, αφού όλοι έχουν διαφορετική οπτική γωνία και η ακρόαση μερικές φορές είναι παραγωγική για να δει την άλλη πλευρά του νομίσματος.

3. Τρώτε καλά . Μερικές φορές δεν δίνεις αρκετή σημασία στο φαγητό, αλλά βοηθάς να έχεις ενέργεια για να συνεχίσεις.

4. Άσκηση . Αφήνετε το άγχος, καίνε θερμίδες και απελευθερώνετε ενδορφίνες, πράγμα που βελτιώνει τη διάθεσή σας για να συνεχίσετε.

Όλες οι εμπειρίες της ζωής σας έχουν πάντα δύο πρόσωπα, τόσο θετικά όσο και αρνητικά. Υπάρχει ένα ρητό που εξηγεί πολύ καλά τι εννοώ "για να δω το ποτήρι μισό άδειο ή μισό άδειο"? Εξαρτάται πολύ από την παιδική μας ηλικία και από το πώς μάθαμε να βλέπουμε και να χειριζόμαστε καταστάσεις.

Τα περισσότερα από τα πράγματα που μαθαίνουμε ως παιδιά κάνουμε με παράδειγμα, είναι επομένως πολύ πιθανό να αντιμετωπίσετε αυτές τις καταστάσεις με τον ίδιο τρόπο που αντιμετώπισαν οι γονείς σας.

Αυτό μπορεί να δημιουργήσει μια κατάσταση από την οποία μπορείτε να μάθετε και να αντανακλάτε, να ζείτε σαν κάτι εντελώς αρνητικό, εμποδίζοντας σας να δείτε την άλλη πλευρά. Συστήνω ότι σε μια τέτοια κατάσταση, αναζητήστε τις δύο πλευρές του προβλήματος, αφού θα είναι πολύ πιο εύκολο να το λύσετε και να το αντιμετωπίσετε. Και εσείς, πώς θεραπεύετε το παρελθόν;