Η μέτρια άσκηση εμποδίζει τον καρκίνο

• Απρίλιος 30, 2024

Προκειμένου να μειωθεί ο κίνδυνος δυσφορίαςκαρκίνου του μαστού o καρκίνο του κόλου, Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (WHO) συστήνει στους ανθρώπους να κάνουν τουλάχιστον 150 λεπτά σωματική άσκηση μέτρια εβδομάδα.

Περίπου το 25% των περιπτώσεων καρκίνου του μαστού και καρκίνου του παχέος εντέρου μπορεί να αποφευχθεί αν ασκούνται ασθενείς, σύμφωνα με τη Διεθνή Ένωση Ελέγχου Καρκίνου (UICC) και τον ΠΟΥ.

"Η δόση της απαραίτητης δραστηριότητας είναι από 150 λεπτά μέτριας άσκησης μια εβδομάδα " Τιμ Άστρονγκ , Υγειονομικός υποστηρικτής της ΠΟΥ. "Τα περισσότερα άτομα μπορούν να το κάνουν, με 30 λεπτά μέτριας προσπάθειας 5 ημέρες την εβδομάδα, όπως περπάτημα", εξήγησε.

Από την πλευρά του, τοΔρ Ala Alwan Αναπληρωτής Γενικός Διευθυντής του Τμήματος Ψυχικής Υγείας στην Π.Ο.Υ., αναφέρει ότι το καθιστική ζωή είναι ο τέταρτος παράγοντας κινδύνου συνολικά θανάτους παγκόσμια, δεδομένου ότι το 31% του παγκόσμιου πληθυσμού δεν είναι σωματικά ενεργός.

Πηγή: AFP

Βίντεο Ιατρικής: Aaron Beck, για τη Γνωσιακή θεραπεία (Απρίλιος 2024).