• Απρίλιος 29, 2024

Το νερό είναι υπέροχο για την υγεία και σε ένα θέμα απώλειας βάρους, περισσότερο. Εάν δεν ξέρετε αν πιείτε κρύο ή ζεστό νερό για να χάσετε βάρος , σήμερα σας λέμε ποιο είναι το καλύτερο.

Μια μελέτη του Πανεπιστήμιο Humboldt (Βερολίνο) εξασφαλίζει αυτό ποτό κρύο νερό βοηθά να χάσετε βάρος .

Γιατί το κρύο νερό είναι καλύτερο από το ζεστό νερό;

Οι ειδικοί λένε ότι όταν το σώμα είναι εκτεθειμένο σε χαμηλές θερμοκρασίες , τόσο εξωτερικά όσο και εσωτερικά, ο οργανισμός λειτουργεί για να κάψει θερμίδες που αποθηκεύονται για να θερμάνουν τον οργανισμό.

Al πίνετε κρύο νερό , το σώμα καίει θερμίδες από τα αποθέματα για να παράγει θερμότητα στο σώμα, το οποίο τελικά θα βοηθούσεχάσετε βάρος .

Η έρευνα κατέστησε σαφές ότι οι άνθρωποι έπρεπε να πίνουν 16 ποτήριακρύο νερό ανά ημέρα, κατόρθωσαν να εξαλείψουν 18 θερμίδες ημερησίως, χωρίς να κάνουν κανένα είδος άσκησης.

Και σε εκείνους τους ανθρώπους που ασκούν, πότε πίνουν κρύο νερό , ο αντίκτυπος του μεταβολισμού είναι πολύ θετικός διότι σας επιτρέπει να κάψετε περισσότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της προπόνησης, εκτός από την πρόληψη της αφυδάτωσης.

Έτσι, αν και το το κρύο νερό σας βοηθάει να χάσετε βάρος , το ιδανικό είναι ότι ασκείτε επίσης έτσι ώστε να σας καύση θερμίδων να είναι ταχύτερη

Μια άλλη συμβουλή που μπορεί να σας βοηθήσει στην απώλεια βάρους σας είναι να πάρει απλό νερό πριν από κάθε γεύμα, με αυτόν τον τρόπο θα μειώσετε την ποσότητα τροφής που καταναλώνετε.

Το GetQoralHealth θέλει να ανακτήσετε την αυτοεκτίμησή σας και να αφήσετε τον εαυτό σας να είναι ευτυχισμένος με την αλλαγή των συνηθειών σας και την απώλεια βάρους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δημιουργήσαμε το πρόγραμμά σας: "Εύκολη και κατάλληλη" σε 35 ημέρες.

Θα έχετε καθημερινές συμβουλές που θα κάνουν την απώλεια βάρους ευκολότερη, βελτιώνοντας παράλληλα τις συνήθειες σας.

ΕΙΣΑΓΕΤΕ ΤΩΡΑ ΚΑΙ ΑΛΛΑΖΕΤΕ ΤΗ ΖΩΗ ΣΑΣ

Με το "Εύκολο και σε μορφή" ξεχνάτε ότι οι δίαιτες θα έχουν μια υγιή ζωή. Συνδεθείτε και εγγραφείτε!