5 ασκήσεις για την εξάλειψη των μαύρων κύκλων

• Ενδέχεται 3, 2024

Τα σκοτεινά σημεία που εμφανίζονται κάτω από τα μάτια μας μπορούν να μας δώσουν μια ματιά στην κούραση, τη γήρανση και την απενεργοποίηση της εμφάνισης. Ωστόσο, με ορισμένες ασκήσεις για την εξάλειψη των μαύρων κύκλων μπορείτε να ξεπεράσετε αυτό το πρόβλημα.

Σύμφωνα με τις πληροφορίες που δημοσίευσε η Livestrong.com , οι μαύροι κύκλοι μπορούν να εμφανιστούν σε άνδρες, γυναίκες και παιδιά, είτε ως αποτέλεσμα γενετικής, έλλειψης ύπνου, αλλεργιών, γήρανσης ή διαφόρων συνηθειών όπως το κάπνισμα, το αλκοόλ και το υπερβολικό άγχος.

Ωστόσο, ασκώντας ορισμένες ασκήσεις προσώπου, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά την εμφάνιση μαύρων κύκλων ή σακουλών στα μάτια, επειδή τονίζουν τους μυς της περιοχής και ενεργοποιούν την κυκλοφορία του αίματος.

1. Pat. Χρησιμοποιήστε τις άκρες των δακτύλων σας για να δώσετε μικρές κηλίδες γύρω από τα μάτια, στο μέτωπο, στη μύτη, στα ζυγωματικά. Προσπαθήστε να τα κάνετε με ομαλές και γρήγορες κινήσεις.

2. Μασάζ στο αυτί. Δώστε ένα μικρό μασάζ στα αυτιά θα σας βοηθήσει να ανακτήσετε τη λάμψη στο πρόσωπό σας και να μειώσετε τους μαύρους κύκλους. Χρησιμοποιήστε το δείκτη και τα δάχτυλα αντίχειρα για να τα διασχίσετε και να δώσετε μικρά σκουπίδια στους λοβούς.

3. Ενεργοποιήστε το λαιμό σας. Ξαπλώστε στην πλάτη σας στο κρεβάτι, με τους ώμους σας στην άκρη, δηλαδή το κεφάλι σας πρέπει να κρέμεται. Ανασηκώστε αργά το κεφάλι σας και φέρτε το πηγούνι σας στο στήθος σας. Κρατήστε τη θέση για 10 δευτερόλεπτα και επιστρέψτε στη θέση εκκίνησης. Επαναλάβετε πέντε φορές.

4. Άσκηση των φρυδιών. Καθίστε ευθεία και κλείστε τα μάτια σας. Χαλαρώστε το μυαλό σας για δύο λεπτά. Ανοίξτε τα και σηκώστε τα φρύδια σας όσο πιο ψηλά μπορείτε. Κρατήστε αυτή τη θέση για δύο δευτερόλεπτα. Χαλαρώστε και επαναλάβετε 10 φορές.

5. Τα μάτια πάνω και κάτω. Καθίστε με την πλάτη σας ευθεία και με τα μάτια σας στραμμένα προς τα εμπρός. Κλείστε τα και μετακινήστε τα αργά και γρήγορα αργά. Επαναλάβετε 10 φορές.

Εκτός από αυτές τις ασκήσεις πρέπει να διατηρήσετε υγιείς συνήθειες για να μειώσετε τους μαύρους κύκλους με γρηγορότερο τρόπο, για παράδειγμα, κοιμάστε τουλάχιστον οκτώ ώρες την ημέρα, εφαρμόστε κρέμες ενυδάτωσης γύρω από τα μάτια και ενυδατώστε σωστά το σώμα σας. Και εσείς, πώς μειώνετε τους μαύρους κύκλους;

Βίντεο Ιατρικής: ✅ Αν αγαπάς τη μπανάνα διάβασε αυτά τα 10 σοκαριστικα πράγματα! Το 5ο είναι το καλύτερο (Ενδέχεται 2024).