• Απρίλιος 26, 2024

Υπάρχουν ημέρες όταν μπορεί να είστε λυπημένοι ή απρόθυμοι να βγείτε από το κρεβάτι ή τόσο θυμωμένοι ότι μπορείτε να τρέξετε ένα μαραθώνιο. Επομένως, αυτό δεν συμβαίνει σε σας, σας προτείνουμε αυτά ασκήσεις για να κάνετε σύμφωνα με τη διάθεσή σας .

Σύμφωνα με το Αμερικανικό Συμβούλιο για την Άσκηση, η έλλειψη συνοχής κατά την άσκηση είναι ο χειρότερος εχθρός για την επίτευξη των στόχων που θέλουν οι άνθρωποι όταν ασκούν. Εάν αντίθετα εκπαιδεύουν, παρά οποιαδήποτε κατάσταση, τα αποτελέσματά τους θα είναι καλύτερα και σε λιγότερο χρόνο.

Μην αφήνετε τίποτα να επηρεάσει τις καθημερινές σας δραστηριότητες και να τις ακολουθήσετε ασκήσεις για να κάνετε σύμφωνα με τη διάθεσή σας .

Αν είσαι θυμωμένος

Το καλύτερο είναι να αφήσετε όλα όσα αισθάνεστε σε μια κατάσταση ή κάποιον και ποιος καλύτερος τρόπος να το κάνετε ασκώντας. Μερικές επιλογές είναι kick boxing, βάρη, κλώση, ανύψωση βάρη ή κάποιο βήμα.

Βίντεο Ιατρικής: Με τον εαυτό σου είσαι θυμωμένος - π.Βαρνάβας Γιάγκου (Απρίλιος 2024).