• Απρίλιος 28, 2024

Όταν κάποιος πάσχει από ασθένεια, είναι κοινή η όρεξη να απομακρυνθεί, ακόμα περισσότερο εάν οι θεραπείες που ακολουθούνται για την αποκατάστασή τους έχουν δευτερεύοντα αποτελέσματα, όπως συμβαίνει με χημειοθεραπεία .

Ωστόσο, είναι σημαντικό όσοι πάσχουν από κάποιο είδος καρκίνου, όπως καρκίνου του μαστού παραμείνετε υγιείς και ισχυροί, επειδή μετά από το χημειοθεραπεία Μειώνουν τις άμυνές τους και πρέπει να τρέφονται καλά για να είναι κατάλληλα.

Ως εκ τούτου, ο εμπειρογνώμονας σε θέματα της ογκολογία, Τζένιφερ Γκλέν, από Memorial Hospital στη Νέα Υόρκη σας δίνει τις ακόλουθες συστάσεις για να αυξήσετε την όρεξή σας εκείνες τις μέρες που δεν αισθάνεστε σαν τίποτα. Σημειώστε:

1. Έχετε ένα καλό πρωινό , καθώς πολλές μελέτες δείχνουν ότι το πρωί αυξάνεται η όρεξη, έτσι μπορείτε να καταναλώνετε πρωτεΐνες και υδατάνθρακες που θα είναι επωφελείς για το σώμα σας.

2. Όταν αισθάνεστε ότι η όρεξή σας μειώνεται, καταναλώνετε κάποιο σνακ ως α φρούτα ή α γιαούρτι .

3. Μην ξεχάσετε να πάρετε γουλιά νερό , ειδικά εκείνες τις ημέρες που δεν αισθάνεστε τόσο πεινασμένοι. Θα σας βοηθήσει να μείνετε ενυδατωμένοι.

Άσκηση, ο μεγάλος σύμμαχός σας

4. Μια άλλη επιλογή είναι να καταναλώσετε χυλό o smoothies , έτσι ώστε να αποκτήσετε με τον τρόπο αυτό διάφορα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για το σώμα σας.

5. Μην ξεχάσετε να φέρετε πάντα μαζί σας ένα σάντουιτς, όπως μπάρες δημητριακών, μια φέτα τυριού, ένα φρούτο κλπ.

6. Η πρόσληψη σας χυμούς και σούπες είναι μια καλή επιλογή, εάν έχετε ναυτία ή λίγη πείνα.

7. Ένας άλλος τρόπος για να αυξήσετε την όρεξή σας και να αισθανθείτε καλύτερα είναι κάνοντας κάποια άσκηση όπως γιόγκα , pilates o κολύμπι που θα σας βοηθήσει να ενισχύσετε τις άμυνές σας.

Θυμηθείτε ότι το πιο σημαντικό είναι ότι αισθάνεστε υγιείς και ισχυροί. Το καρκίνου είναι μια ασθένεια που αν και είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί, δεν είναι αδύνατο. Εάν βάζετε από την πλευρά σας, η ανάκαμψή σας θα είναι πολύ καλύτερη.
 

Βίντεο Ιατρικής: Κοινή στρατιωτική άσκηση Κύπρου – Ισραήλ. Εντυπωσιακές εικόνες! (Απρίλιος 2024).