• Απρίλιος 29, 2024

Αν θέλετε να εξοικονομήσετε όσο μπορείτε και να εγκαταλείψετε τις ανέσεις για να αποφύγετε τις δαπάνες σας χρήματα ; Ίσως αυτό το ελάττωμα να σας βοηθήσει να το πάρετε βάρος που πάντα θέλατε, δεδομένου ότι μια μελέτη το δείχνει άπληστοι σας βοηθά χάσετε βάρος .

Σύμφωνα με μια μελέτη του Mayo Clinic , άνθρωποι που ενδιαφέρονται χάσετε βάρος και ότι είχαν την ευκαιρία να κερδίσουν ή να χάσουν 20 δολάρια το μήνα, έχασαν τέσσερις φορές περισσότερο βάρος από εκείνους που υποβλήθηκαν στο πρόγραμμα χωρίς κανένα κίνητρο.

Αποφύγετε από τον πειρασμό!

Οι ειδικοί αναφέρουν ότι οι άνθρωποι που ενδιαφέρονται για τη νομισματική ανταμοιβή μείωσαν τα τέσσερα κιλά βάρος κατά μέσο όρο, επειδή κατάφεραν να απέχουν από τον πειρασμό.

Παρόλο που τα οικονομικά κίνητρα δεν έχουν μακροπρόθεσμα αποτελέσματα, ο συνδυασμός των παροχών και των τιμωριών τους κάνει να αγωνίζονται χάσετε βάρος .

Τα οικονομικά οφέλη δεν είναι σαν τροχούς στήριξης ποδηλάτων, όπου οι άνθρωποι μαθαίνουν υγιεινές συνήθειες και μετά πηγαίνει από μόνη της, αλλά πρέπει να τους κρατήσετε να δουλέψουν », λέει. Steve οδηγός της κλινικής Mayo στο Ρότσεστερ, Μινεσότα .

Με αυτό τον τρόπο, μπορείτε να ακολουθήσετε το παράδειγμα αυτής της μελέτης και με τους φίλους σας στην εργασία ή με την οικογένειά σας να καθορίσετε ένα ποσοστό ανταμοιβών και τιμωριών για χάσετε βάρος με έναν υγιή τρόπο και να αποφύγετε την αναπήδηση σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Ο στόχος είναι να μάθετε να βελτιώνεστε συνήθειες , ακόμη και αν χρησιμοποιεί το ελάττωμα του απληστία , το οποίο θα είναι το καλύτερο όπλο σας για να αποκτήσετε το σώμα που πάντα θέλατε.

Ωστόσο, να θυμάστε ότι πριν υποβάλετε σε ένα σχέδιο τροφίμων, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό, ο οποίος θα είναι ο οδηγός στη διαδικασία και θα σας διδάξει πώς να υιοθετήσετε συνήθειες πιο υγιεινό Και εσείς, θα χάσετε βάρος για χρήματα ή για εμφάνιση;