• Απρίλιος 26, 2024

Αν και η επίπτωσή της είναι υψηλότερη στις γυναίκες, οι άνδρες μπορούν επίσης να υποφέρουν από παχυσαρκία και υπερβολικό βάρος. Αριθμητικά στοιχεία του Υπουργός Υγείας της Ομοσπονδιακής Περιφέρειας , δείχνουν ότι 69,8% των ανδρών άνω των 20 ετών έχουν προβλήματα με το βάρος τους.

Το Υπερβολικό βάρος Ένας άνθρωπος μπορεί να επηρεάσει τη σωματική του υγεία ως ζευγάρι. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Εφημερίδα της σεξουαλικής ιατρικής δηλώνει ότι η απώλεια από 5% έως 10% του σωματικού βάρους σε διάστημα δύο μηνών βελτίωσε τις στύσεις.

Επικίνδυνες ενέργειες!

Οι συνέπειες αυτού του προβλήματος είναι παρόμοιες και για τα δύο φύλα, αλλά η προέλευσή τους δεν είναι. Εδώ παρουσιάζουμε κάποιες συνήθειες που κάνουν τους άνδρες να κερδίζουν βάρος.

1. Η υπερβολική εμπιστοσύνη στον εαυτό τους. Σύμφωνα με μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από την ο ψυχολόγος Andrea Meltzer, του Νοτιοανατολικό Ντάλας Methodist University, Έχοντας μια σχέση ποιότητας προκαλεί στους άνδρες να κερδίσουν βάρος. επειδή εμπιστεύονται πάρα πολύ τους και δεν χρειάζεται πλέον να φροντίζουν τον εαυτό τους να αναζητούν έναν εταίρο.

2. Βγείτε έξω για πάρτι. Τα απογεύματα σας κάνουν να χάσετε το χρόνο και την ποσότητα φαγητού που τρώτε. Επιπλέον, υπάρχει μια ορμονική ανισορροπία που επηρεάζει την αίσθηση της πληρότητας.

3. Παρακολουθήστε τηλεόραση. Έρευνα του Ουψάλα Πανεπιστήμιο της Σουηδίας δηλώνει ότι βλέποντας ένα τηλεοπτικό πρόγραμμα που είναι βαρετό ή που δεν καταφέρνει να πιάσει το ενδιαφέρον τον κάνει να τρώει δύο φορές περισσότερα τρόφιμα.

4. Τρώνε πολύ γρήγορα. Το εγκεφάλου και ο οργανισμός χρειάζεται περίπου 20 λεπτά για να αναγνωρίσει ότι είναι ικανοποιημένοι. Για το λόγο αυτό λένε ότι τρώγοντας σιγά-σιγά, χάνετε βάρος επειδή εάν τρώτε γρήγορα, τρώτε περισσότερο φαγητό από το σώμα που χρειάζεται.

5. Έχετε υπέρβαροι φίλους. Πολλοί άντρες κρίνετε το βάρος σας συγκρίνοντας τον εαυτό σας με φίλους και συναδέλφους. Αν είναι υπέρβαροι, πιστεύουν αμέσως ότι το βάρος τους είναι φυσιολογικό.

Για να αποφύγετε αυτό το πρόβλημα δοκιμάστε να έχετε μια ισορροπημένη διατροφή, αλλά πάνω απ 'όλα μια καθημερινή ρουτίνα άσκησης. Τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα. Προσέξτε!

Βίντεο Ιατρικής: Ανεγκέφαλοι Έλληνες οδηγοί part 2 (Απρίλιος 2024).