5 εξωτικά φρούτα για να χάσουν βάρος

• Ενδέχεται 2, 2024

Η μπούμα για κατανάλωση εξωτικά φρούτα σε όλο τον κόσμο οφείλεται στα μεγάλα οφέλη που φέρνουν στην υγεία . Αυτοί οι "σούπερ καρποί" έχουν υψηλό περιεχόμενο βιταμίνες και αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην αποφυγή του γήρανση και χάσετε βάρος . GetQoralHealth σας λέει τι εξωτικά φρούτα τι πρέπει να συμπεριλάβετε στο δικό σας δίαιτα για χάσετε βάρος .

1. Acai: Είναι πολύ παρόμοιο με το βατόμουρο, περιέχει αντιοξειδωτικά , αμινοξέα , ωμέγα 3 , ινών και πρωτεϊνών . Λόγω αυτών των ιδιοτήτων, βελτιώνει το πέψη , η οποία ευνοεί την απώλεια βάρους. 33 θερμίδες ανά 100 g

2. Guarana: Θεωρείται η πιο ισχυρή πηγή νεολαίας, δεδομένου ότι εμποδίζει την παραγωγή του ένζυμα υπεύθυνος για γήρανση πρόωρο Διάφορες μελέτες του Πανεπιστήμιο του Σικάγο , υποδηλώνουν ότι ενεργεί στο σωματικό λίπος που συσσωρεύεται στην κοιλιακή χώρα. 65 θερμίδες ανά 100 g

3. Φρούτα πάθους: Είναι γνωστός ως ο καρπός του πάθους. Περιέχει μεγάλη ποσότητα σακχάρων, βιταμίνες Α και C. ινών και κάλιο . 110 θερμίδες ανά 100 γραμ

4. Cupuacu: Έχει μεγάλη ικανότητα απορρόφησης νερού, επομένως η κατανάλωσή του είναι ιδανική για τη φροντίδα του δέρμα , καθώς το διατηρεί απαλό και ενυδατωμένο. Είναι μια πλούσια πηγή πρωτεϊνών και βιταμίνες , οπότε συνιστάται στο υποθερμιδικές δίαιτες . 81 θερμίδες ανά 100 g

5. Ακτινίδιο: Αποτελείται από 95% νερό, έτσι βοηθά να φροντίζετε το βάρος σας. Παρέχει μέτρια ποσότητα ζάχαρης, είναι πολύ πλούσια βιταμίνη C, φολικό οξύ και κάλιο . 54 θερμίδες ανά 100 γραμ

Απολαύστε τα οφέλη αυτών των εξωτικών φρούτων που σας βοηθούν επίσης χάσετε βάρος , μειώνουν επίσης το χοληστερόλη και το αρτηριακή πίεση . Συμπεριλάβετε τα μέσα σας δίαιτα !

Θέλετε να χάσετε βάρος; Εγγραφείτε μαζί μας και απολαύστε το νέο εργαλείο GetQoralHealth