Οι νέοι γονείς έχουν προβλήματα με τη διατήρηση υγιών συνηθειών

• Ενδέχεται 17, 2024

Το νεαρά ζευγάρια που έχουν παιδιά τα παιδιά μπορεί να έχουν δυσκολία στη διατήρηση ενός υγιεινή διατροφή και ένα καλό άσκηση ρουτίνας , υποδεικνύει μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε από το ιατρικό περιοδικό Pediatrics.

Η μελέτη διερεύνησε περισσότερους από 1.500 νεαρούς ενήλικες. Αυτά ζευγάρια με παιδιά με μέσο όρο ηλικίας 5 ετών ή λιγότερο, συνήθως άσκηση λιγότερο από τα ζευγάρια που δεν το κάνουν. Οι νεαρές μητέρες τείνουν να ξεκινούν τρώνε περισσότερες θερμίδες , ποτά με ζάχαρη και κορεσμένα λίπη , τα οποία βρίσκονται στο κρέας, το βούτυρο και το γάλα.

Κατά μέσο όρο, οι μητέρες ανέφεραν ότι κάνουν λιγότερο από 2,5 ώρες έντονη άσκηση -μετροποιημένη ανά εβδομάδα, σε σύγκριση με γυναίκες χωρίς παιδιά , ο οποίος έκανε περισσότερες από 3 ώρες άσκησης ανά εβδομάδα

Όσο για τους άνδρες, το γονείς εκτελούνται λιγότερο από 5,5 ώρες την εβδομάδα, με περίπου 7 ώρες μεταξύ νέοι χωρίς παιδιά.

Παρόλο που η ανακάλυψη μπορεί να μην είναι νέα μεταξύ των εργαζόμενων γονέων με αυστηρά χρονοδιαγράμματα, ο κύριος λόγος για τον οποίο οι νέοι γονείς μειώνουν την ηλικία τους υγιεινές συνήθειες είναι για το έλλειψη χρόνου και ενέργειας να τα βγάλουμε έξω

Οι ειδικοί το συνιστούν ζευγάρια προσπαθήστε να προετοιμαστείτε υγιεινά σνακ , που περιέχει λαχανικά και φρούτα , για τις στιγμές που πρέπει να φύγουν γρήγορα από τα σπίτια τους. Εάν δεν έχετε αρκετό χρόνο για να τα προετοιμάσετε, προτείνετε να δοθεί προσοχή έλεγχο του τμήματος του φαγητού.

Πηγή: Παιδιατρική και Reuters.