12 βήματα για να είμαστε πιο ευτυχισμένοι

• Απρίλιος 26, 2024

Έχουν εσωτερική ειρήνη Είναι βασικό για την επιτυχία της ζωής. Με την ηρεμία, γίνεται καλύτερη λήψη αποφάσεων. σκέφτεστε με το πιο κρύο κεφάλι και κατά συνέπεια, κάνετε λιγότερα λάθη. Από αυτή την άποψη, το περιοδικό Ισορροπία , δημοσιεύστε έναν οδηγό για να συνδεθείτε με τον εαυτό σας και να είστε ένας σοφότερος και πιο ευτυχισμένος άνθρωπος. Σημειώστε!

1. Θυμηθείτε αυτό είστε υπεύθυνοι για να είστε καλά και ευτυχισμένοι . Λάβετε τις αποφάσεις και τις ενέργειες που είναι απαραίτητες για την επίτευξή της
2. Πάρτε ζωή πιο ήρεμα . Μην ενοχλείτε αν τα πράγματα δεν είναι όπως θέλετε να είναι. Χαλαρώστε και εκτελέστε συνειδητές αναπνοές.
3. Αν θέλετε να μειώσετε το άγχος σας , μια καλή επιλογή είναι να ακούτε και να τραγουδήσετε τα αγαπημένα σας τραγούδια. Η διάθεσή σας θα βελτιωθεί
4. Ακούστε τη μουσική που χαλαρώνει το νευρικό σύστημα κατά τις ώρες γραφείου ή στο σπίτι, εκείνες που περιέχουν θετικά και αγαπητά μηνύματα

5. Πρακτική γιόγκα και να απολαύσετε τα οφέλη της. Εάν προσθέσετε σε αυτό μια υγιεινή διατροφή, θα χάσετε βάρος και θα παραμείνετε σε φόρμα.

6. Να είστε πιο τακτοποιημένοι . Γράψτε τα σκουλαρίκια σας. Είναι θεραπευτικό και σας επιτρέπει να ανοίξετε τον εαυτό σας στη ροή της ζωής

7. Μάθετε να ξεφεύγετε : Δεν θέλω να ελέγξω τα πάντα! Εμπιστευθείτε, αναθέστε και απελευθερώστε ό, τι δεν σας εξυπηρετεί πλέον

8. Ζήστε και εργάζονται σε ένα ωραίο μέρος και ότι σας αρέσει

9. Έκπληξη ένας από τους φίλους σας ή συνεργάζονται με μια λεπτομέρεια, μια αγκαλιά ή ένα χαμόγελο. Να έχετε πάντα κατά νου ότι η θετική ενέργεια θα προσελκύει πάντα πολύ καλά πράγματα

10. Φροντίστε τον εαυτό σας . Κάντε μικρά διαλείμματα, ακόμη και αν είναι 5 λεπτά μετά από πολλές ώρες εργασίας. Μάθετε να μην κάνετε τίποτα σε μικρές στιγμές

11. Προσθέστε μια καλή συνήθεια στον τρόπο ζωής σας . Κάντε το για τουλάχιστον 40 ημέρες για να δείτε αν λειτουργεί για σας. Αυτή τη φορά είναι απαραίτητη η δημιουργία ενός μετασχηματισμού

12. Πρακτική καθημερινά το διαλογισμό , τουλάχιστον 3 φορές την ημέρα

Θυμηθείτε ότι "είμαστε αυτό που πιστεύουμε". Η ζωή δεν είναι απλή, αλλά μπορούμε να κάνουμε το βάρος μας πιο ελαφρύ αν μάθουμε να σεβόμαστε το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα μας. Όταν έχουμε μια εσωτερική σύνδεση, ο τρόπος ζωής μας (εργασία, προσωπική, συναισθηματική, οικονομική και οικογενειακή) βελτιώνεται δραματικά.

Βίντεο Ιατρικής: 21 ημέρες για την επιτυχία και επίτευξη στόχων - AWAKENGR (Απρίλιος 2024).