5 πράγματα που κερδίζετε όταν τρώτε romeritos

• Ενδέχεται 2, 2024

Ο Romeritos είναι ένα από τα τυπικά συστατικά των Χριστουγέννων και είναι μια εξαιρετική επιλογή για χορτοφάγους ή αυτούς που έχουν τον έλεγχο του επιπέδου χοληστερόλης τους.

Το Γραμματέας Γεωργίας, Κτηνοτροφίας, Αγροτικής Ανάπτυξης, Αλιείας και Τροφίμων (SAGARPA) δείχνει ότι η Ομοσπονδιακή Περιφέρεια είναι ο κύριος παραγωγός του ρωμέριτος με σχεδόν 140 τόνους.

Σύμφωνα με την Γραμματεία Αγροτικής Ανάπτυξης οι Ρωμαίοι (Rosmarinus sp) έχουν υψηλή θρεπτική αξία: βιταμίνη Β2, σίδηρο, κάλιο, βιταμίνη Γ GetQoralHealth σας παρουσιάζουμε 5 πράγματα που κερδίζετε καταναλώνοντας ρωμέριους όχι μόνο τα Χριστούγεννα, αλλά και την καθημερινότητά σας.

1. Υγεία των οστών . Περιέχουν ασβέστιο. Το ασβέστιο είναι ένα ανόργανο μέταλλο μεγάλης σημασίας στο σώμα για να σχηματίζει υγιή οστά και δόντια, εκτός από τη συμμετοχή στη λήψη νευρικών σημάτων.

2. Υγιές βάρος. Περιέχουν ίνες. Τα ίνες βοηθούν στην αύξηση της αίσθησης της πληρότητας, καταπολεμούν τη δυσκοιλιότητα και ρυθμίζουν επίσης το επίπεδο της ζάχαρης και της χοληστερόλης στο αίμα.

3. Υγιές δέρμα και όραση. Περιέχουν βιταμίνη Α και C. Η βιταμίνη Α διατηρεί το δέρμα υγιές, την όραση και επίσης βοηθά στη διατήρηση του ανοσοποιητικού συστήματος. Η βιταμίνη C ή το ασκορβικό οξύ έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, παράγει αντοχή στις λοιμώξεις και βοηθά στην επούλωση.

4. Δομή σώματος. Περιέχουν πρωτεΐνες. Οι πρωτεΐνες έχουν δομική λειτουργία σε κύτταρα, μυς και όργανα. Είναι ένα από τα 3 βασικά μακροθρεπτικά συστατικά και αποτελούνται από αμινοξέα.

5. Οξυγόνωση. Περιέχει σίδηρο. Ο σίδηρος συμμετέχει στον σχηματισμό της αιμοσφαιρίνης που περιέχεται σε ερυθρά αιμοσφαίρια που μεταφέρει οξυγόνο στο αίμα και επιτρέπει την καθιέρωση της αναπνευστικής αλυσίδας.

Σύμφωνα με την Ομοσπονδιακό Γραφείο Προξενικών Καταναλωτών (PROFECO) Παρόλο που το κρέας μπορεί να είναι ένα θρεπτικό φαγητό, υπάρχουν επίσης "λαχανικά" επιλογές για την προετοιμασία πιάτων που περιέχουν απαραίτητα θρεπτικά συστατικάΑπολαύστε τη φροντίδα του εαυτού σας!

Βίντεο Ιατρικής: ✅ Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν τρώτε παντζάρια (Ενδέχεται 2024).