Η δίαιτα χωρίς λίπος προλαμβάνει τον εμμηνορροϊκό πόνο

• Ενδέχεται 17, 2024

Πριν και κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου , το ιδανικό είναι να πάρετε μια δίαιτα χαμηλών λιπαρών και να καταναλώνετε ποτά με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο και ζάχαρη. Αυτό θα μας επιτρέψει να έχουμε μια λιγότερο οδυνηρή εμμηνορροϊκή περίοδο, είπε ο γυναικολόγος Τζούλι Σολωμόν .

Σε μια συνέντευξη για GetQoralHealth , Ο Σολομών αποκάλυψε ότι η κατανάλωση φυσικού νερού και η κατανάλωση μαύρης σοκολάτας με μέτρο, θα μας επιτρέψει να έχουμε ένα εμμηνορροϊκού κύκλου χωρίς τόσα πολλά colic :

Αν προσθέσετε σε αυτό την κατανάλωση φρούτων πλούσιων σε νερό όπως καρπούζι, πεπόνι και τζικάμα, θα σας ωφελήσει, για να αποφύγετε να έχετε φλεγμονή ή πρήξιμο. Με αυτό τον τρόπο, μπορείτε να έχετε μια εμμηνορροϊκή περίοδοείναι αγχωτικό και ότι εσείς εμμηνόρροια να είναι όλο και πιο τακτικό.