10 πλήκτρα για να ξεπεραστεί ο πόνος

• Ενδέχεται 5, 2024

Οι άνθρωποι μπορούν να ζήσουν διαφορετικές εμπειρίες που δημιουργούν ταλαιπωρία όπως: μια προδοσία, ασθένεια , απογοήτευση, απώλεια αγαπημένου προσώπου, διαζύγιο ή κακό ξόρκι, αλλά το σημαντικό είναι ότι έχουν μεγάλη δύναμη για να τους ξεπεράσουν με επιτυχία.

Όταν ένα άτομο δεν μαθαίνει να το ξεπερνά ταλαιπωρία και συσσωρεύεται με τα χρόνια, εμποδίζει την ανανέωση που σας επιτρέπει να εκπληρώσετε τα όνειρα και τους στόχους σας. Έτσι ώστε να μην αναλογιστείτε και πάντα να δείτε με θετική στάση ζωή, εδώ σας δίνουμε 10 κλειδιά για να ξεπεράσουμε τον πόνο:

1. Νιώστε ότι ελέγχετε τη ζωή.
2. Μάθετε να είστε ανθεκτικοί άγχος .
3. Έχετε ενσυναίσθηση με τους άλλους.
4. Αναπτύξτε αποτελεσματική επικοινωνία
5. Ενισχύστε τις ικανότητες επίλυσης προβλημάτων.
6. Ορίστε ρεαλιστικούς στόχους και προσδοκίες.
7. Μάθετε τόσο την επιτυχία όσο και την αποτυχία.
8. Να είστε συμπονετικοί και να συνεισφέρετε.
9. Δημιουργήστε μια υπεύθυνη ζωή βασισμένη σε μια σειρά λογικών αξιών.
10. Νιώστε ξεχωριστό (όχι εγωκεντρικό) βοηθώντας τους άλλους

Ο Friedrich Nietzsche, γερμανός φιλόσοφος, που θεωρείται ένας από τους πιο σημαίνοντες στοχαστές του δέκατου ένατου αιώνα, δήλωσε: «Όποιος έχει λόγο να ζήσει μπορεί να φέρει σχεδόν οποιοδήποτε τρόπο». Βρείτε νόημα στο ταλαιπωρία ή ο πόνος είναι σαν την εύρεση του μαγικού λαμπτήρα, συμπεριλαμβανομένου του τζίνι που θα εκπληρώσει όλες τις επιθυμίες. Παρόλο που μπορεί να φαίνεται δύσκολο, είναι δυνατό να το πράξει.

Οι πιθανότητες που έχουμε να εκπληρώσουμε όλες τις προσωπικές φιλοδοξίες ίσως να μην είναι πολύ υψηλές, δεν είναι για να είμαστε απαισιόδοξοι, αλλά αντίθετα πρόκειται για να είμαστε έτοιμοι να δεχτούμε ότι αργά ή γρήγορα θα υπάρξουν εμπειρίες που μπορούν να αλλάξουν την εκπλήρωση τις πιο οικείες μας επιθυμίες και είναι, ακριβώς εκείνη τη στιγμή, πότε πρέπει να ασχοληθούμε με ειλικρίνεια με τις στιγμές που αποφασίσουμε ή να μην ζούμε παγιδευμένοι στα παλιά βάσανα.

Robert Brooks και Sam Goldstein, συντάκτες του βιβλίου "Η δύναμη της ανθεκτικότητας" , εξηγεί ότι είναι πολύ χρήσιμο να γνωρίζετε τα χαρακτηριστικά που καλλιεργούν μια θετική στάση, καθώς και τα εμπόδια που εμποδίζουν την επίτευξη μιας πλήρους και ικανοποιητικής ζωής.

Στον τομέα της ψυχολογίας, το ανθεκτικότητα εξηγείται ως η ικανότητα να ξεπεράσουμε στιγμές ταλαιπωρία και, παρά τις συνθήκες που έχουν, να επιτύχουν μια υποδειγματική συμπεριφορά που επιτρέπει, με ένα φωτοστέφανο της νίκης, να επιβιώσουν.

Για να απαλλαγούμε από αυτό που προκαλεί ταλαιπωρία, πρώτα πρέπει να κάνουμε μια σοβαρή αναθεώρηση της ιστορίας μας για να επισημάνουμε ένα προς ένα τους πόνους, τους οποίους πρέπει να αφήσουμε να πάμε.

Υπάρχουν πολλά στοιχεία που επιτρέπουν σε ένα άτομο να αντιμετωπίσει με επιτυχία και να ξεπεράσει δύσκολες εμπειρίες που προκύπτουν, υπάρχουν άνθρωποι που, όπως και οι πραγματικοί αλχημιστές, μεταμορφώνουν τα εμπόδια σε μια προσωπική νίκη και μακριά από την υπερνίκηση του πόνου, κάνουν αυτή την εμπειρία μεγάλη διδασκαλία"Ξέρτε τον εαυτό σας, γλυπτό χαρακτήρα σας" . Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερες πληροφορίες γράψτε στη διεύθυνση: bojorge@teleton.org.mx

Βίντεο Ιατρικής: Κωνσταντίνος Αργυρός - Σ' Έχω Ξεπεράσει - Official Music Video (Ενδέχεται 2024).