• Απρίλιος 26, 2024

Το άσκηση όχι μόνο σας βοηθά να διατηρήσετε ένα λεπτό, τονισμένο και υγιές σώμα, αλλά είναι ένας μεγάλος σύμμαχος για την ευτυχία. Σύμφωνα με μια μελέτη του Πανεπιστήμιο του Βερμόντ , η άσκηση για 20 λεπτά βελτιώνει τη διάθεσή σας για 12 ώρες.

Ωστόσο, για να δώσετε τη μέγιστη προσπάθεια και την απόλαυση όλων των πλεονεκτημάτων της άσκηση , είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε τα σωστά ρούχα και υποδήματα για να αναπτύξετε τη σωματική σας δραστηριότητα.

Ενδεχομένως να σας ενδιαφέρει: Ποιος θα επιλέξει αν εφαρμόζετε το CrossFit;

Τροφοδοτήστε την κίνησή σας!

Όταν επιλέγετε τη στολή σας για να εξασκήσετε άσκηση , πρέπει να δώσετε προσοχή στη ρουτίνα που εκτελείτε και στα αποτελέσματα που θα λάβετε, ειδικά εάν είστε αποφασισμένοι να καταβάλλετε τις καλύτερες προσπάθειές σας περισσότερες από τέσσερις φορές την εβδομάδα. Ορισμένα βασικά χαρακτηριστικά που μπορείτε να επιλέξετε είναι:

1. Αυξήστε την απόδοσή σας Επιλέξτε τα αθλητικά παπούτσια που δίνουν δύναμη σε κάθε κίνηση του σώματός σας, επιτρέποντάς σας έτσι να δώσετε τον καλύτερο εαυτό σας.

2. Ελευθερία στα πόδια . Ένα κατάλληλο τένις για άσκηση είναι αυτά που σας επιτρέπουν να μετακινήσετε τα πόδια σας φυσικά, ελεύθερα και σταθερά.

3. Δώσε σας ευκινησία . Αυτό είναι ένα μεγάλο χαρακτηριστικό που θα πρέπει να επωφεληθείτε από την άσκηση, ώστε να αποφύγετε τα υποδήματά σας που σας περιορίζουν.

4. Ευκολία . Επιλέξτε αυτά που έχουν κατασκευαστεί για να βελτιώσουν το καθεστώς της διαδρομής, ειδικά εκείνα που χρειάζονται αλλαγές κατεύθυνσης και ευκίνητους ρυθμούς.

Μια καλή επιλογή είναι η ZRX TR από την Reebok , που ενισχύουν τεχνολογικά κάθε κίνηση. Κατασκευάζονται με έναν ανθρακούχο αφρό κατηγορίας Ζ, ο οποίος επιτρέπει την προσκόλληση των υποδημάτων σε οποιαδήποτε επιφάνεια, η οποία ταυτόχρονα παρέχει την απαραίτητη ευελιξία στα κρίσιμα μέρη του ποδιού.

Επιπλέον, έχει την τεχνολογία NanoWeb που παρέχει αντοχή στο πάνω μέρος του ποδιού, καθώς και επεκτάσιμες σχισμές που παρέχουν ευελιξία και πολυστρωματική εξωτερική σόλα για την αύξηση της πρόσφυσης.

Μην ξεχάσετε να συμπληρώσετε τη στολή σας με ρούχα που σας κάνουν να αισθάνεστε ελεύθεροι και νωποί. δηλαδή, επιτρέπει την ελεύθερη κίνηση, με επαρκή αερισμό σε διάφορες περιοχές του σώματος και σας προστατεύει από εξωτερικούς επιτιθέμενους όπως ο άνεμος, η βροχή και ο ήλιος. Και εσείς, χρησιμοποιείτε τα σωστά παπούτσια για να ασκήσετε;

Βίντεο Ιατρικής: How Three Phase Electricity works - The basics explained (Απρίλιος 2024).