3 ασάνες που χάνουν βάρος

• Απρίλιος 26, 2024

Ενώ το γιόγκα Σκοπός του είναι να μας προσφέρει ευεξία, ευελιξία και Χαλάρωση , επίσης "δημιουργεί" φυσιολογικά τονικότητα και Απώλεια βάρους

Το asanas (θέσεις γιόγκα ) ενισχύουν το μυς και επιτρέπουν στο σώμα να λειτουργεί καλύτερα, επειδή απελευθερώνουν πολλές τοξίνες.

Σε μια συνέντευξη για GetQoralHealth , Ana Paula Domínguez , διευθυντής του Μεξικανικό Ινστιτούτο Γιόγκα (IMY), σας λέει πώς να τα κάνετε asanas για να χάσετε βάρος και να ανακτήσετε το σχήμα σας.

Θυμηθείτε ότι το κλειδί στο γιόγκα ή οποιαδήποτε άλλη πειθαρχία είναι η αναπνοή ? Με το σωστό τρόπο θα φέρετε οξυγόνο στα κύτταρα του σώματός σας, έτσι ώστε να είναι υγιές και να επεξεργάζεται όλα τα θρεπτικά συστατικά και τα λίπη που τρώτε καλύτερα.

Επίσης, όταν μαθαίνουμε να αναπνεύστε , μέσω του μας διάφραγμα , έχουμε περισσότερη σωματική και ψυχολογική ενέργεια, η οποία αντικατοπτρίζεται στον έλεγχό μας για να αποφύγουμε το φαγητό άγχος και / ή άγχος .

Βίντεο Ιατρικής: Η Ανταλλαγή | Σάββατο 21:00 (Απρίλιος 2024).