Χάστε βάρος με τα Drums Alive

• Ενδέχεται 7, 2024

Το Δρομολογεί ζωντανά Είναι μια νέα δραστηριότητα του fitness που επιτρέπει στους ανθρώπους να ασκούν στο ρυθμό των δικών τους τύμπανα, να χάσουν βάρος, να εξαλείψουν άγχος και να επιτύχει μια καλύτερη ποιότητα ζωής.

Σύμφωνα με τις πληροφορίες που δημοσίευσε η CNN , οι τάξεις του Δρομολογεί ζωντανά συνδυάζουν τις παραδοσιακές αερόβιες κινήσεις με το δυνατό ρυθμό και το ρυθμό του τύμπανα .

Ωστόσο, αντί να χτυπήσει ένα τύμπανο , οι άνθρωποι χρησιμοποιούν μια μεγάλη μπάλα με ένα ζευγάρι drumsticks, για να απελευθερώσουν τις εντάσεις και την κακή διάθεση. Επιπλέον, σε μόνο μία ώρα της τάξης μπορείτε να κάψετε μέχρι 400 θερμίδες .

Οι ειδικοί διαβεβαιώνουν ότι δεν έχει σημασία η ηλικία, το φύλο ή η φυσική κατάσταση για να γίνει αυτό σωματική δραστηριότητα με τύμπανα. Επίσης, αγγίζοντας το τύμπανα Σε μια ομάδα δημιουργείται μια αίσθηση κοινότητας και χαράς κατά τη διάρκεια της τάξης.

Κατά τη διάρκεια της συνεδρίασης, ένας εκπαιδευτής θα σας δώσει τις οδηγίες που πρέπει να ακολουθήσετε στο ρυθμό της μουσικής. δηλαδή, πότε να χτυπήσει τις μπάλες όπως τύμπανα , όταν πρέπει να πατήσετε τα κουνουπιέρες, να πηδήσετε, να κάνετε καταλήψεις, αγένεια, μεταξύ άλλων. Για να σας δώσω μια ιδέα για το τι κατηγορία Δρομολογεί ζωντανά , παρουσιάζουμε το παρακάτω βίντεο:

Μερικοί ερευνητές στην UCLA ανακάλυψαν ότι αυτό το είδος άσκηση με τύμπανα βελτιώνει προβλήματα συμπεριφοράς, άγχος , έλλειμμα προσοχής , κατάθλιψη και άγχος μετατραυματικό Και εσείς, είστε έτοιμοι να ασκήσετε το ρυθμό των τύμπανων και να αισθανθείτε ανανεωμένοι;

Θέλετε να χάσετε βάρος; Εγγραφείτε μαζί μας και απολαύστε το νέο εργαλείο GetQoralHealth