• Ενδέχεται 8, 2024

Μια καλή εμφάνιση επηρεάζει θετικά ή αρνητικά στις σχέσεις μας, καθώς και τα συναισθήματα που μπορούμε να εμπνεύσουμε σε άλλους: εμπιστοσύνη, αηδία, συμπόνια ή θαυμασμό. Κατάσταση που είναι απαραίτητη, πολλές φορές για την επίτευξη των στόχων μας.

Γιατί Gina Alcívar, ειδικός στην προφορική και γραπτή επικοινωνία , η προσωπική εικόνα αντιπροσωπεύει το 55% μιας πρώτης εντύπωσης. Λέει σε άλλους ποιοι είμαστε, ποιες είναι οι γεύσεις μας, είτε είμαστε εξωστρεφείς είτε υπεύθυνοι άνθρωποι. Για να βελτιώσουμε την εμφάνισή μας, οι συνήθειες του τρόπου ζωής μας θα μπορούσαν να κάνουν μεγάλη διαφορά.

Από την πρώτη φορά ο Impátalos ...

Οι συνήθειες είναι ενέργειες που κάνουμε σε τακτική βάση στην καθημερινότητά μας και η επιρροή τους στην υγεία και την ομορφιά μας είναι αποφασιστική. Για το λόγο αυτό GetQoralHealth σας δίνει 6 συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την εμφάνισή σας:

1. Νάρκη. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε από τον Health.com Μια καλή νύχτα θα μπορούσε να σας κάνει να φαίνεστε νεότεροι και ελκυστικότεροι. Όταν κοιμόμαστε, ο ιδρώτας μας φυσικά ενυδατώνει το δέρμα μας και πηγαίνει στο κρεβάτι αυξάνει τη ροή του αίματος στο πρόσωπο και έτσι οι ρυτίδες είναι λιγότερο αισθητές, τουλάχιστον προσωρινά.

2. Η άσκηση βελτιώνει τη φωτεινότητα του δέρματος. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η άσκηση αυξάνει τη διάμετρο των αιμοφόρων αγγείων (αγγειοδιαστολή), επιτρέποντας μεγαλύτερη ποσότητα ροής αίματος να φθάσει στα όργανα και μεταξύ αυτών στο δέρμα, όπως δείχνει μια μελέτη του Φαρμακολογία και Θεραπευτική.

3. Αποφύγετε τα προϊόντα "χωρίς ζάχαρη". Έρευνα που δημοσίευσε η British Dental Journal (BDJ), Διαπίστωσε ότι τα τρόφιμα και τα ποτά χωρίς ζάχαρη περιέχουν όξινες πρόσθετες ουσίες που μπορούν να προκαλέσουν οδοντικά προβλήματα, καθώς φθείρονται το φυσικό σμάλτο των δοντιών.

4. Πίνετε νερό. Μια μελέτη σχετικά με τις επιδράσεις της στοματικής ενυδάτωσης στη μικροκυκλοφορία του δέρματος σε ενήλικες νέους και μεσήλικες και υγιείς ηλικιωμένους, Πανεπιστήμιο του Μισσούρι-Κολούμπια, ΗΠΑ, σημειώνει ότι η λήψη 500 χιλιοστόλιτρων νερού αυξάνει τη ροή του αίματος στα τριχοειδή της επιδερμίδας, γεγονός που την καθιστά πιο όμορφη.

5. Χαμόγελο. Κάθε φορά που το κάνετε, στέλνετε εντολή στον εγκέφαλο ότι όλα είναι ωραία, και αυτό θα σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα. Θυμηθείτε: το χαμόγελο είναι ο φθηνότερος τρόπος βελτίωσης της εμφάνισής σας. Ο σχεδιαστής Paco Rabanne επιβεβαίωσε: "Το χαμόγελο είναι το καλύτερο ένδυμα ενός μοντέλου".

6. Μην χρησιμοποιείτε τα χέρια σας. Για τον δερματολόγο Deborah Jaliman, Ανεξάρτητα από το πόσες φορές την ημέρα πλένετε τα χέρια σας: βακτήρια περνούν μέσα από αυτά κατά τη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου σας. Προσπαθήστε να αποφύγετε τη χρήση των χεριών σας κατά την εφαρμογή προϊόντων στο δέρμα, καθώς και μακιγιάζ ή μακιγιάζ. Βαμβακερά, εφαρμοστές, μαντηλάκια, βούρτσες και βούρτσες είναι οι σύμμαχοί σας.

Η βελτίωση της εμφάνισής σας μέσω της αλλαγής των συνηθειών εξαρτάται μόνο από εσάς. Θυμηθείτε ότι η υγεία σας είναι στα χέρια σας. Μην το ξεχνάτε!