• Ενδέχεται 2, 2024

Ένα από τα σημαντικά συμπληρώματα για σωματική δραστηριότητα είναι να φέρει ένα στολή άνετο, με το προσαρμογή τέλεια Στην περίπτωση του γυναίκες Συνιστάται να μην άσκηση χωρίς υποστήριξη γιατί θα μπορούσαν να αισθανθούν δυσφορία κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση, επιπρόσθετα, προκαλούν χαλαρότητα στήθη .

Μελέτη ερευνητών από το Πανεπιστήμιο του Wollongong , εξηγεί ότι το 31% του γυναίκες οι ερωτηθέντες αθλητές ισχυρίζονται ότι έχουν αισθανθεί πόνο στο μητέρες κατά τη διάρκεια του εκπαίδευση . Αυτό οφείλεται στην υπερβολική κατακόρυφη μετατόπιση του στήθη , η οποία αυξάνεται όταν δεν χρησιμοποιείται υποστήριξη, όπως π.χ. υποστήριξη .

Σκεφτείτε δύο φορές:άσκηση χωρίς υποστήριξη ?

Deirdre Ε. Mcghee , υπεύθυνος για τη μελέτη και καθηγητής του Πανεπιστήμιο του Wollongong , εξηγεί ότι οι ζημίες που προκλήθηκαν από τη μη χρήση υποστήριξη κατά τη διάρκεια του άσκηση εξηγούνται γιατί στήθη αποτελούνται κυρίως από λιπώδη ιστό (λίπος) και όχι από μυς . Αυτά κρατούνται από συνδέσμους πολύ εύθραυστη του δέρματος που ονομάζεται Coopers.

Al άσκηση , το στήθη αυτό επηρεάζουν , αναπήδηση και τεντώστε από τις επαναλαμβανόμενες κινήσεις επάνω, κάτω, προς τη μια πλευρά και την άλλη. Όταν το συνδέσμους των Coopers τεντώνονται με αυτόν τον τρόπο, δεν επιστρέφουν στη φυσική τους μορφή γιατί δεν είναι ελαστικά . Αυτό έχει ως αποτέλεσμα στήθη πεσμένος και χαλαρότητα "Λέει Ε. McGhee .

Εκτός από τα παραπάνω, το κίνηση του στήθη Μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνοι πίσω, μητέρες και ένταση στο λαιμό στις γυναίκες της στήθη εξέχουσα θέση Αυτό συμβαίνει επειδή το μυς του πίσω πρέπει να εργαστούν σκληρότερα για να κρατήσει τους ώμους προς τα εμπρός από το βάρος του στήθη .

Έτσι, άσκηση χωρίς υποστήριξη αιτία πόνο του στήθη , προβλήματα στην πλάτη, τους ώμους, καθώς και χαλαρότητα .

Λάβετε υπόψη ότι δεν λειτουργεί σουτιέν κάνει το στήθη της γυναίκας, κινήστε πάνω και κάτω κατά 8,5 cm, κατά μέσο όρο. Όταν χρησιμοποιείτε υποστήριξη , μειώνετε το επίπεδο κίνησης κατά 32% περίπου. Με ένα αθλητικό έως 52%.

Βίντεο Ιατρικής: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1 (Ενδέχεται 2024).