Γονιδιώτες οικοδόμοι;
Απρίλιος 2024
Αλλά πώς μπορείτε να το επιτύχετε;
Επειδή η αναπνοή είναι μια δραστηριότητα που κάνουμε αυτόματα, σπάνια την προσέχουμε ή την κάνουμε σωστά. Μάθετε τεχνικές για να εκτελέσετε ένα βαθιά αναπνοή, εκτός από την απλή, έχει θετικό...
4 συμβουλές για να κάνετε γιόγκα ως ζευγάρι
Αυτός ο κλάδος γεννιέται από την «hatha yoga» και περιλαμβάνει διάφορες στάσεις γιόγκα, τέντωμα, ασκήσεις αναπνοής και τεχνικές συνειδητής χαλάρωσης, προκειμένου να απελευθερωθεί και να εξισορροπηθεί...
5 asanas για να ενεργοποιήσετε τη δημιουργικότητά σας
Το δημιουργικότητα Είναι ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία της προσωπικότητάς μας, που μας βοηθά να αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά τις διάφορες πτυχές της ζωής μας. Και ένας υγιής εγκέφαλος είναι...
5 οφέλη από την άσκηση pilates
Πρόκειται για μια μέθοδο ολοκληρωμένης σωματικής άσκησης όπου εργάζονται όλοι οι μύες του σώματος, γεγονός που επιτρέπει σε εκείνους που το εξασκούν να αποκτήσουν περισσότερα ευελιξία. Pilates...
5 σανες για ένα επίπεδο στομάχι
Έχετε κουραστεί από τα κοιλιακά σας και θα θέλατε να κάνετε άλλα είδη ασκήσεων για να αποδείξετε ένα επίπεδο στομάχι; Το γιόγκα σας βοηθά να εξαλείψετε το άγχος και να διατηρήσετε μια καθορισμένη...
Μια ισορροπία μεταξύ συναισθημάτων και σωματικής υγείας!
Δημιουργήθηκε στην Ινδία από Bikram Choudhury, Η Bikram Yoga ή η ζεστή γιόγκα αποτελείται από 26 στάσεις, οι οποίες πρέπει να εκτελούνται καθ 'όλη τη διάρκεια των 90 λεπτών σε ένα δωμάτιο σε...
5 οφέλη από την εναέρια γιόγκα
Γιατί Gema Oneto, επαγγελματίας εκπαιδευτής, το γιόγκα ο αέρας έχει πολλά οφέλη. Ωστόσο, απαιτείται πολλή πειθαρχία επειδή οι ρουτίνες αυτού άσκηση χρειάζονται μια συνοχή, ένα ρυθμό και μια κατάλληλη...
5 ασκήσεις χαλάρωσης
Το καθημερινό άγχος βλάπτει την υγεία και το σώμα μας, διότι δημιουργεί κόπωση, άγχος και νευρικότητα, δηλαδή επηρεάζει άμεσα την ποιότητα ζωής μας. Ως εκ τούτου, πρέπει να γνωρίζουμε κάποιες...
Χώροι διαβίωσης
Για να εξασκηθείτε στη γιόγκα, το πιο σημαντικό είναι να αναπτύξετε την επιθυμία και την ευχαρίστηση να εισαγάγετε τον εαυτό σας σε αυτόν τον τομέα, ο οποίος έχει πολλαπλά οφέλη για σωματική,...
5 τρόποι με τους οποίους η γιόγκα σας βοηθά να ξεπεράσετε τη "συναισθηματική βλάβη"
Το σώμα σας αντιδρά με διαφορετικούς τρόπους συναισθήματα. Με το θυμός αισθάνεσαι ότι λείπεις αέρας ή όταν είσαι λυπημένος Μπορεί να αισθάνεστε σαν κλάμα, αλλά όταν το συναισθηματική βλάβη είναι...
Καλή διασκέδαση εξάσκηση τους!
Ποιες είναι οι ασκήσεις γιόγκα; Η γιόγκα είναι μια πειθαρχία που είναι υπεύθυνη για την εναρμόνιση του σώματος, του νου και των συναισθημάτων, εξασφαλίζει Ana Paula Domínguez, διευθυντής του Μεξικού...
Τερματίστε τον αναδευτήρα αλατιού!
Έχετε κουραστεί από το δέρμα των χεριών σας που κινείται με κάθε κίνηση; Λάβετε αντίο στη χαλαρότητα με αυτές τις στάσεις γιόγκα, ιδανικό για να χάσετε βάρος, να διαμορφώσετε και να ενισχύσετε αυτή...
5 στάσεις γιόγκα για ταξίδια
Το ταξίδι με αεροπλάνο μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία μας, ειδικά την κυκλοφορία του αίματος, λόγω του ορίου χώρου και του χρόνου που απαιτείται για τη μεταφορά. Ωστόσο, μια καλή επιλογή για...
Απολαύστε μια επίπεδη κοιλιά!
Σύμφωνα με τους ειδικούς του Mayo Clinic, το γιόγκα Συγκεντρώνει τους φυσικούς και διανοητικούς κλάδους για να επιτευχθεί ισορροπία στο σώμα, έτσι βοηθά να χαλαρώσετε, να διαχειριστείτε το άγχος και...
5 στάσεις γιόγκα που βελτιώνουν τη γονιμότητά σας
Η σύλληψη ενός μωρού μπορεί να προκαλέσει πολύ άγχος στη μητέρα, έτσι μερικές φορές είναι απαραίτητο να υποβάλλονται σε θεραπείες γονιμότητας. Εάν προγραμματίζετε την άφιξη ενός μωρού, να θυμάστε ότι...
5 στάσεις γιόγκα έναντι προβλημάτων στομάχου
Πολλοί προβλήματα στο στομάχι είναι μια συνέπεια του στρες, μιας δίαιτας πλούσιας σε λίπη, σάκχαρα και αλάτι, καθώς και η έλλειψη συχνής δραστηριότητας και γενικά κακών συνηθειών της ζωής. Ωστόσο,...
Νιώστε φανταστική!
Για πολλούς ανθρώπους, ο ρυθμός της ζωής σήμερα είναι τόσο επιταχυντικός που δεν αφήνει χρόνο για άσκηση ή εξάλειψη άγχος σωστά. Ωστόσο, το γιόγκα είναι μια ευέλικτη πειθαρχία που σας επιτρέπει να...
Ενισχύστε τα οστά σας και αποφύγετε τους τραυματισμούς
Διεθνές Ίδρυμα Οστεοπόρωσης επιβεβαιώνει ότι ο καθένας 3 δευτερόλεπτα ένα μητρώο κάταγμα λόγω του οστεοπόρωση στον κόσμο Επειδή αυτή η ασθένεια έχει μεγάλο αντίκτυπο στην υγεία, κυρίως στις γυναίκες,...
5 στάσεις γιόγκα για τη μείωση της κοιλιάς
Για την αισθητική ή την υγεία, κανείς, ειδικά οι γυναίκες, δεν θα ήθελε να δείξει μια διογκωμένη κοιλιά ή που δείχνει υπερβολικό λίπος. Υπάρχουν πολλές εναλλακτικές λύσεις για να έχετε ένα επίπεδο...
5 αρχές της διατροφής γιόγκα
Ένα υγιεινή διατροφή είναι μια θεμελιώδης πτυχή για την πρακτική της γιόγκα, των οποίων τα οφέλη επεκτείνονται στην ολοκληρωμένη υγεία και την καλύτερη ποιότητα ζωής ενός ατόμου.Ως εκ τούτου,...
Για Τον Συγγραφέα
Chantal Mailloux
Ιατρικές Των Εργαζομένων Και Τον Εραστή Για Βοήθεια. Από Τη Φύση, Συνείδησης Και Ανιδιοτελής. Τη Νύχτα, Γράφει Σύντομα Ποιήματα.
Δημοφιλείς Αναρτήσεις
-
-
5 συμβουλές για να δημιουργήσετε τη ρουτίνα άσκησής σας
Απρίλιος 2024
-
Το νερό είναι βασικό σε 7 μέρη του σώματος
Απρίλιος 2024
-
Γνωρίστε καλά τον εαυτό σας!
Απρίλιος 2024
-
Αύξηση της σεξουαλικής σας επιθυμίας
Απρίλιος 2024
